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파스의 원리가 궁금합니다!! 효능도요!
파스는 진통과 국소마취 성분의 약물을 피부에 스며들게 하는 소염진통제입니다.파스에는 쿨파스와 핫파스가 있는데 쿨파스는 멘톨성분이 포함되어 있어 시원한 느낌이나며 냉찜질과 같은 효과로 통증, 염증, 타박상, 멍든데 사용하며 핫파스는 켑사이신 성분이 포함되어 있어 뜨거운 느낌이나며 온찜질과 같은 효과로 통증, 관절염, 만성 통증 등에 사용합니다.타박상 등으로 염증이 있을 때에는 쿨파스를 붙여주고 시간이 지나 염증이 완화된다면 핫파스를 붙이는 게 좋습니다.파스는 최대 12시간 정도 붙여주셨다가 교체해 주시는게 좋으며 교체하실 때는 제거 후 2시간 후에 다시 새것으로 붙여 주시는 게 좋습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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무거운거 들고나서 허리 삐끗에 고주파해도 되나요
남편분께서 허리가 불편하시군요어제보다 오늘이 괜찮으시고 마사지건 사용하였는데 좋아지셨다고 하니 염증은 아니신 것 같고 무리한 운동을 하셔서 근육통이 온 것 같습니다.근육통은 3-4일정도 지나면 괜찮아 지실 겁니다.열치료나 온찜질 하셔도 괜찮을 것 같습니다. 혹여나 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권합니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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다리에 있는 근육이 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
무릎 옆으로 발목까지 연결되어 있는 근육은 전경골근(앞정강근), 장비골근(긴종아리근육)과, 장지신근(긴발가락폄근), 장무지신근(긴엄지폄근), 족척근(장딴지빗근), 비복근(장단지근) 등이 있습니다.구체적으로 어느 부위에 만지셨는지는 모르겠으나 이 근육들 중 하나가 아닐 까 생각이 되어집니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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EMS(저주파 마사지기)가 뼈 혹은 근육에 악영향을 끼치나요?
EMS장비에 대해 궁금하시군요병원에서 사용하는 의료용 치료기 TENS, ICT, FES 등은 가정에서 사용하신다는 EMS 마사지 기계와는 다릅니다.EMS 마사지 기계가 뼈나 근육에 악영향을 미친 다기 보다는 효과가 있을 지 잘 모르겠습니다.저로서는 별로 권하고 싶지는 않네요굳이 그런 장비를 사시는 것 보다 온찜질이나 스트레칭, 마사지 등을 통하여 근육을 이완 시켜 주시는 게 더 효과 있을 것으로 보입니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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목디스크가 있습니다. 목디스크 관리는 어떻게 하나요?
목디스크 통증으로 불편이 많으시네요.목디스크는 일상생활에서의 잘못된 행동습관이나 자세를 고치는 것이 중요합니다.핸드폰이나 컴퓨터 모니터, 책을 고개를 숙여 보는 것을 자제해 주시고 눈 높이 이상에서 보시는 것이 좋으며스트레스를 받는 일이나 장시간 운전하는 것도 안 좋습니다. 장시간 운전 시 자주 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.주무실 때는 높은 베개, 딱딱한 베개를 뒤통수에 베고 주무시거나 베개를 베지 않고 주무시게 되면 목 근육이 긴장을 하여 목 디스크를 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에 안 좋습니다.낮은 베개를 사용하거나 베개를 베실 때 목으로 베고 주무시는 게 좋습니다.너무 오래 앉아 있거나 너무 오래 서있는 것도 좋지 않으며 규칙적으로 걷는 운동이나 스트레칭을 자주 해 주시는 게 좋습니다.스트레칭이나 운동을 할 때 고개를 앞으로 숙이는 동작은 목 디스크 증상을 악화 시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.아래와 같이 스트레칭과 운동을 자주 해 주시면 도움이 되실 겁니다사진과 같이 양팔을 옆으로 벌리고 머리를 위로 올려 양팔을 뒤로 당기는 스트레칭을 시간 나실 때 마다 자주 해주시면 효과가 있을 겁니다.사진과 같이 밴드를 이용하시면 저항 운동을 통해 근력을 향상 시켜 주실 도 있습니다.탄력밴드의 경우 색깔별로 저항강도가 다를 수 있으니 본인에게 맞는 강도를 찾아서 하시는 게 좋습니다.<출처:네이버>도움되시는 정보 많이 얻으시고 하루 빨리 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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손, 손가락, 마디 통증 치료 및 재활 방법 질문드립니다.
손가락 통증으로 불편이 많으시군요통증과 염증, 붓기가 있으시다면 손의 움직임을 자제해주시고 휴식을 취하시는 것이 좋으며 마사지나 근력운동은 하지 않으셔야 합니다.만약 염증 없이 통증만 있으시다면 따뜻한 물에 손을 담궈 주시거나 파라핀, 온찜질이 좋으며 일을 하실 때 규칙적으로 휴식을 가져 주시며 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 규칙적으로 근력 운동을 해 주시는 것도 좋습니다<출처:네이버><출처:네이버>치료용 퍼티를 이용하여 근력을 키우시는 것도 좋습니다. (색깔별로 강도가 다르기 때문에 강도를 조절하며 사용하시는 좋습니다.)올바른 치료를 위해서 신경과, 재활의학과, 정형외과에서 정확한 진단을 받으시는 것을 권합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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어깨가 아파 치료를 받는데 효과를 잘 모르겠습니다.
어깨 통증 때문에 아프시고 많이 불편하신가 보군요어깨의 통증을 유발하시키는 질병에는 목디스크, 어깨석회성건염, 오십견, 흉곽출구증후군, 회전근개 손상, 외상 등 증상이 다양하며 치료방법과 운동방법도 차이가 있습니다.통증이나 염증이 있을 때에는 억지로 움직이려 하시기 보다는 팔을 움직이지 마시고 휴식을 취하시며 냉찜질, 전기치료를 해주시는 것이 좋습니다.정형외과, 재활의학과, 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 게 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 하루 빨리 쾌유 하시길 바립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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허리가 많이 아프면 디스크 수술 받아야되나요?
허리디스크로 인해 고통이 심하시겠네요병원에 가더라도 어떤 의사는 수술해야 한다 어떤 의사는 하지마라 자연치유 된다로 의견이 다른데요.허리디스크는 압력이 가해져 디스크가 터지며 디스크 수핵이 흘러나와 신경을 누르게 되면서 통증을 유발하게되는데 시간이 지나면 거의 대부분 수핵은 흡수가 되어버리기 때문에 저 또한 고통을 참을수만 있다면 자연치유하는걸 권합니다허리디스크는 자세나 생활습관이 바뀌지 않으면 다시 재발 할 수 있는 경우가 많습니다.수술이나 시술을 한다 해도 재발 가능성이 높고 수술 후 관절 가동범위를 만들어내기 위해 재활운동이 필요합니다.자연치유 하시길 원하신다면 휴식을 가지는게 좋습니다 절대 허리를 숙이는 동작은 하지 않으셔야 합니다.스트레스 받거나 하는 경우도 안 좋습니다.규칙적으로 걷거나 자주 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 허리를 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시면 안됩니다.서 있을 때보다 앉아 있을 때 디스크 압력이 더 증가하기 때문에 오래 앉아 있는 것은 자제하시고 한 동작으로 오래 서있는 것도 허리디스크에 좋지 않습니다.통증이 있거나 염증이 있을 때에는 마사지나 근력운동은 하지 않으셔야 합니다도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 빕니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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내나이60입니다.체력에는 자신있는데그어느날부터인가 왼쪽종아리뒤근육에 경련이자주발생합니다.특히새벽녘에 빠짐없이경련이일어납니다.
종아리 경련으로 인해 불편이 많으시군요근육 수축으로 인한 경련 증상으로 원인은 다양합니다.무리한 운동을 하거나 피로, 스트레스, 음주, 카페인 과다 섭취 시, 신경장애, 디스크, 당뇨, 혈관장애 발생할 수 있으며 마그네슘이나 칼슘의 영양소가 부족하신 경우에도 발생 할 수 있습니다.경련이 일어난 근육을 반대로 늘려주어 수축된 근육을 스트레칭과 마시지로 풀어주는 것이 좋으며 스트레칭을 할 때는 천천히 해야 합니다높은 굽의 구두나 오래 앉아 있거나 서 있는 활동, 청바지 등 꽉 끼는 의류는 혈액순환을 방해하기 때문에 좋지 않습니다. 틈틈이 휴식을 취하시고 스트레칭도 자주 해주시는 것이 좋습니다. 운동전후에 가벼운 준비운동과 마무리을 해주시는 것이 좋으며 주무시기 전에 따뜻한 족욕이나 온찜질도 도움이 되실 겁니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 통증의학과, 신경과, 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 몸관리 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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파스를 교체를 할 때는 부착한지 얼마 뒤에 다시 교체하는게 올바른 교체방법일까요?
파스사용에 대한 궁금증이 있으시군요붙이는 파스의 경우 최대 12시간 정도 사용하시면 교체해주시는 것이 좋으며 파스를 교체 하실 경우 2시간 이후에 다시 붙여주시는 것이 좋습니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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