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허리디스크 환자들이 앉아서vs서서 일하기?

허리디스크환자의 경우 요추 주변의 근육과 인대 등이 약해져있고 손상되어 있는 상태이기 때문에 앉아있는 경우가 서있는 경우보다 디스크를 누르는 압력이 커지게 됩니다 그렇다고하여 서서 일하는 경우가 좋다고는 할 수 없습니다 허리디스크환자의 경우는 이미 허리 주위에 문제가 있기때문에 서있는다고 하여 올바른 자세로 서 있지는 않을것 입니다 긴시간을 한 자세로 서있는 것은 앉아 있는것 만큼 좋지 않습니다 일하는 틈틈히 규칙적인 스트레칭이나 걷기 등 운동을 해주는 것이 좋으며 앉아 있을 때에는 푹신한 의자보다는 딱딱한 의자가 도움이 되실겁니다(몸을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 상태를 더 악화시킬 수 있으니 하지 마세요)

의료상담 / 재활·물리치료

24.05.14

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