답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크라기 보다는 무리한 운동으로 인하여 경추 주변에 인대나 관절 손상으로 염죄가 있으신것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 염죄로 인하여 통증이 있으시다면 스트레칭이나 통증을 유발하는 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 없으시다면 평소에 규칙적으로 가벼스트레칭이나 빠른 걷기운동으로 허리를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.직원분이 다리를 다치셨군요.넘어지셔서 다리 손상으로 붓기가 있다면 냉찜질을 하셔야 합니다.파스를 사용하신다면 쿨파스를 사용하시는 것이 좋습니다.다리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 행동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잘못된 습관이나 자세를 지속적으로 하신다면 치료를 하신다고 하여 통증이 쉽게 줄어들거나 회복되지 않으시고 치료에 대한 만족도도 갈 수록 줄어 들 것입니다.장시간 앉아 있는 업무로 인하여 목의 통증이 유발되신다면 치료도 중요하지만 중간 중간 규칙적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 더 좋습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.과체중으로 인하여 체중이 앞으로 쏠리면 척추가 앞으로 휘어지며 허리디스크에 부하를 가하기 때문에 요통이나 심하면 허리디스크를 유발 할 수도 있기 때문에 체중을 적당하게 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 통증이 유발되신다면 병원에서 검사를 통해 정확한 원인을 찾은 다음 염증이 있으시다면 냉찜질과 약물처방을 받으시며 움직이지 마시고 안정을 취하시라고 하실 것입니다. 염증이 없이 단순 근육통일 경우 온찜질과 전기치료 혹은 도수치료를 권하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 근육이 뭉쳐서 통증이 오신다면 잘못된 습관이나 자세로 인한 목 질환으로 어깨 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 목이나 어깨 주변 근육마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상황에 따라 달라질 수 있습니다.순간적으로 근긴장도로 인해 경직이 온 경우 마사지가 치료해 주는 효과가 있을 수 있지만 염증이나 손상, 만성적인 통증에는 근본적인 치료방법이라기 보다는 근육이완이나 혈액순환으로 인한 일시적인 효과 밖에 되지 않을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.평소에 사용하지 않으신 근육을 탁구 운동으로 순간적으로 많이 사용하시다보니 근육통이 유발 된 것 같습니다.근육통은 2-3일 정도 지나면 회복하실 겁니다.온찜질이나 온욕이 도움이 되며 가벼운 마사지나 스트레칭이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키네올로지 테이핑이 자가점착테이프보다 근육을 잡아 주는 힘이 더 강하여 적은 양으로 관절을 고정하거나 손상이 있는 근육 만을 직접적으로 올바르게 잡아 주는데 사용되어 지며 자가점착테이프는 압박붕대와 비슷하다고 보시면 됩니다. 자가점착테이프 사용시에는 압박붕대와 같이 관절을 감아주시면 손목 관절을 고정시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.