답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.종아리 근육의 경우 움직임이나 신체 중심을 유지하는데 중요한 역할을 하며 무리한 스포츠나 운동으로 인하여 근육이 과한 긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.스포츠 활동을 하기 전후 가벼운 스트레칭이 유연성을 향상시키며 근긴장도를 유지시켜 부상을 예방하는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.움직일 때 뚝뚝하고 나는 소리는 근육이나 인대가 움직이며 주변 조직과 마찰하여 발생하는 소리로팔꿈치 손상으로 팔굼치 주변 근육이나 인대가 약해져 안정이 떨어져 나는 소리일 것입니다.시간이 지나면서 움직임과 근력이 향상이 되시면 나아지실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등과 목 자세로 불편이 있으시군요.자세를 교정하기 위해서는 꾸준히 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 중요합니다.가정에서 스스로 유지해 나가기가 힘드시다면 재활치료를 통하여 규칙적으로 관리해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크에 이상이 있다기 보다는 장시간 누워 있는 경우 허리 주변 근육이나 인대에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있습니다.통증을 유발하지 않는 범위에서 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확한 원인을 알 수 없지만 축구등 과격한 운동이나 달리기 등 무리한 운동으로 인하여 근육 손상을 입은 경우 통증을 유발하기도 합니다.정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으셨군요.현재 무릎 통증이 없으시다면 연골주사를 맞지 않으셔도 될 것 같지만정확한 것은 담당 의사선생님과 상담을 받아 보시는 것이 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 사용을 위해 앉아 있다 보면 혈액순환의 문제가 발생하며 부종이나 통증이 발생할 수 있으며 심하면 하지정맥류 질환을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 장시간 앉아 있을 때 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 2-3일 정도 염증이나 붓기, 통증이 증가 하신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 염증이 가라 앉는 다면 붓기나 통증이 줄어 들것 입니다. 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주신는 것이 좋으며 통증이 완전하게 없어지고 회복하실 때 까지 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 불편한 신발 착용으로 인하여 발에 피로를 과하여 통증을 유발하거나 족저근막염 등 발의 질환을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대 손상을 불편이 있으시군요.손상의 경우 물리치료를 받으시는 것이 통증을 줄여 주고 빠른 회복을 하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.