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답변 내역

마사지를 하게 되면 시원해지는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지는 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 몸이 가벼워지는 느낌이 드실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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마사지 할 때는 약하게 하는게 좋은건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜주는 효과가 있지만 강한 강도나 장시간 적용하게 되면 근피로가 쌓여 근육통이나 피부손상을 입을 수도 있기 때문에 적절하게 하시는 것이 좋습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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허리 통증이 있는데 문제가 뭘까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체중이 과하게 늘어나면 허리에 부하를 증가시킬 수 있으며 사무 업무를 하기 위해 장시간 앉아 있는 것도 허리 디스크에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.평소 규칙적으로 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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저녁때마다 멀미하는 듯한 어지럼증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.저녁 때마다 잦은 어지러움으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보는 등 좋지 못한 자세나 습관, 피로, 스트레스 등으로 목 주변 근육이 과긴장을 하게 되면 목이나 어깨 통증, 어지러움, 구토 등이 발생할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터 일을 하신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 집에서는 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 피로와 스트레스를 풀어주고 근육을 이완시켜 주어 증상을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과, 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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합기도4일차인데 발부분이 욱신거려요ㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 갑자기 무리한 운동으로 인한 근육통 일 수도 있지만 발목 손상으로 인한 통증일 수도 있습니다.근육통은 3-4일 정도 지나면 자연회복 되실 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 5일 이상 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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1명 평가
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관절염의 종류에는 무엇이 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절염의 종류에 대해 궁금하시군요.관절염에는 관절 연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화를 유발시키는 퇴행성관절염과 관절 활막의 염증반응으로 인한 류마티스 관절염이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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러닝만 하면 왼쪽 종아리가 볼록 뛰어나와요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.런닝 운동 시 하지 쪽으로 혈류가 쏠리며 일시적으로 증상이 나타나기도 하지만 운동 후에도 하지 혈관이 두드러지게 튀어 나오거나 증상이 지속되거나 심해지신다면 하지정맥류를 의심해 볼 수도 있기 때문에 흉부외과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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허리디스크 있는데 누우면 갈비뼈 아래쪽이 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.옆으로 누워주무실 때 허리를 앞으로 웅크리고 주무시는 것은 허리디스크에 좋지 않으며 옆으로 누워 주무신다면 허리를 바로 펴고 양쪽 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워 놓고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.목이나 허리 디스크가 있으시다면 옆구리나 갈비뼈 쪽으로 방사통이 유발될 수도 있으며 허리디스크는 앉아 있을 때에는 허리에 부하를 주어 통증이 심해지며 서 있을 때에는 통증이 줄어 듭니다. 누워 있을 때 허리 통증이 발생하신다면 너무 푹신한 매트리스나 딱딱한 바닥에 주무시는 것은 좋지 않으며 무릎 베게 등을 이용하여 허리에 부하를 최대한 줄여주어 누워 있으시는 것이 도움이 되실 것입니다.허리디스크는 디스크를 유발시키는 좋지 못한 자세나 습관을 체크하여 지속적으로 고쳐 나가셔야 하며 그렇지 않을 경우 계속해서 재발 되실 것입니다.허리를 앞으로 숙이는 자세의 운동이나 스트레칭은 허리디스크를 더 심하게 만들기 때문에 하시지 마시고 평소에도 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 가벼운 스트레칭으로 허리 강화를 시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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충격파 치료는 어떤 원리로 치료되는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파는 손상부위에 집중적으로 외부 충격을 가하여 손상된 조직 주변으로 미세한 손상을 유발시켜 혈류의 흐름을 증가 시켜 염증을 제거하고 통증을 줄여 주며 세포재생에 도움을 주어 빠른 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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둔부 농양 수술한지 1주일 지났는데 음주 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처가 완전하게 회복이 되지 않으셨다면 불편하시더라도 완전하게 상처가 아물때까지는 금주하시는 것이 좋습니다.상처 상태에 대해서는 담당의사선생님께 더 잘 아시기 때문에 상담 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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