답변 내역
- 십자인대 찢어짐의 보존적 치료는 어ㄸ너게 잇나요??안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대 손상으로 불편이 있으시군요.보존적 치료는 약물 치료나 주사 치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 수술을 제외한 치료 방법들과 함께 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1100
- 풀업 (턱걸이) vs 렛풀다운 자세교정안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 균형을 유지하기 위해서는 코어 근육 강화와 바른 자세를 유지하는 것이 도움이 되실 것입니다. 두 운동 모두 척추 균형을 유지하는데 도움이 되며 바른 자세로 운동을 하느냐에 따라 척추균형에 도움이 되는 정도는 달라질 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.115.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 푸쉬업 vs 렛풀다운 중 자세교정에 더 도움되는 운동이 뭔가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.두 운동 모두 바른자세로 운동을 하시게 된다면 척추 균형을 유지하는 데 도움이 되실 것입니다. 어떤 운동이 더 도움이 되냐 보다는 올바른 자세로 운동을 하느냐가 중요하실 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1100
- 회전근개 물리치료는 어떻게 진행되나요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로불편이 있으시군요.손상으로 인하여 회복이 되실 때 까지는 전기치료, 온찜질 등 물리치료와 안정을 취해 주며 회복되시면 통증이 없는 범위에서 회전근개 움직임 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 회전근개 근육을 강화시켜 나가는 운동을 실시하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1100
- 사무실에서 하루 종일 근무를 하고나면 어깨가 많이 뭉쳐서?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 업무를 보시다 보면 목 주변 근육이 과긴장 되어 통증을 유발할 수도 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 퇴근하시고 나서 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 통증을 줄여 주고 피로와 스트레스를 풀어 주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.114.01명 평가00
- 명치를 급소라고 하는데요 명치가 급소인 이유가 무엇인가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.명치의 안쪽에는 복강신경총이 있으며 대동맥과 대정맥 같은 큰 혈관이 지나가며 심장, 폐, 위 간 등 주요 장기에 영향을 미칠 수 있지만 보호가 잘 되지 않는 곳이 기도 하고 손상을 받게 되면 큰 위험을 초래할 수가 있기 때문에 급소라고 할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1000
- 엉덩방아를 찧었는데 병원에 가봐야할까요 ㅜㅜ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 부분 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 충격으로 손상을 입으셨다면 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 압력을 가하지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.골절 여부를 확인하거나 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1000
- 오른쪽 고관절 즉 사타구니쪽에 통증이 있는데요. 운동을 하면 뻣뻣하게 굳는다던가 다리가 빠질거 같은 느낌이 든다던가 하는데 이건 뭔가요??안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.고관절 손상으로 인한 염증으로 인한 통증을 의심해볼 수도 있을 것 같습니다.손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1000
- 기부스제거후 발의부기는 언제쯤좋아지는지요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 많으시군요.6주 동안 깁스를 하고 있으시다보니 주변 근육이 움직이지 않고 뭉쳐있다보니 붓기가 잘 빠지지 않는 것입니다.온찜질이나 전기치료 등 물리치료를 꾸준히 받으시고 재활운동을 통해 발목 관절범위 증가 운동과 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 근력을 향상시켜 나가신다면 시간이 지나면서 호전이 되며 붓기도 빠르게 줄어 드실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.105.01명 평가00
- 십자인대가 찢어지면 증상이 어떤가요??안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대가 파열이 된다면 손상 정도에 따라 다르기는 하겠지만 무릎 인대가 끊어지는 것을 느낄 수 있으며 무릎 내 관절에 출혈이 생기고 멍이 들거나 부종이 발생하며 무릎 안정성이 떨어지며 걸을 때 무릎이 지탱하지 못하고 갑자기 구부러지도 하며 보행이 불가능하기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1000