전문가 프로필

답변 내역

배우자가 건축일 며칠 하고 나서 허리통증을 호소합니다. 평소에 허리에 좋은 운동이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분이 허리 통증으로 불편이 있엉 걱정이 많으시군요.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 수영, 수중 걷기, 데드리프트나 스쿼트, 프랭크와 같은 운동이 허리 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
0
0

돌침대에서 잠을 자면 몸이 더 아픈거 아닌가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람마다 편안한 정도는 다를 수 있기 때문에 돌침대가 편하다는 사람도 있겠지만 돌침대가 불편하고 통증이 유발된다는 사람도 있을 것입니다. 보통 딱딱한 바닥에 누워 주무시게 되면 허리 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발할 수도 있으며 너무 푹신한 매트리스를 사용하게 되면 허리 곡선을 유지를 방해하여 허리에 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
0
0

골반의 불균형이 허리의 통증에 어떤 영향을 줄까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.골반의 틀어짐으로 인하여 신체 균형이 무너지게 되며 이로 인하여 척추와 관절 등에 영향을 주게 되어 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
0
0

오래 서있고나서 다리가 아프고 도저히 못걷겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있거나 무리하게 걷기 활동으로 다리에 근피로가 쌓여 손상이 유발되었거나 혈액순환의 문제가 발생하여 통증이 유발될 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 편안한 신발을 신어 주시거나 중간중간 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며 다리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
5.0
1명 평가
0
0

무릎 옆으로 꺾여서 통증(찌릿거림) 생김
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.움직이시면서 무릎이 순간적으로 뒤틀리면서 통증이 있으셨군요.런닝이나 스트레칭 시 통증이 없으시다면 운동을 하셔도 괜찮으시겠지만 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 하시고 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
0
0

애기들 사경치료 관련한 질문입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아기가 사경이 의심되어 걱정이 많으시군요.사경은 신경의 문제나 전정기능의 이상, 뇌손상의 문제 등으로 인해 유발될 수 있으며 소아의 경우 대부분 분만 시 흉쇄유돌근의 손상으로 인한 근성 사경이 발생하는 경우가 많으며 근성 사경의 경우 저절로 낫지 않는 경우가 많아 치료가 필요합니다.사경으로 기울어진 상태로 지속되면 안면 비대칭이 생길 수도 있으며 경추 정렬의 문제나 척추 측만증 등 아이의 성장과 발달에 영향을 미칠 수가 있기 때문에 소아과에서 정확한 검사를 받아보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.아기가 건강하게 잘 자라길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
4.0
1명 평가
0
0

운동할 때 관절부분에서 뚜둑소리가 나면 하지 않는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.푸쉬업 운동 시 관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대가 마찰로 인하여 발생하는 소리이며 통증이 유발되신다면이로 인한 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 즉시 중단해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
0
0

운동중 팔꿈치에서 소리가 나는데 괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 시 관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대가 움직이면서 마찰로 인하여 나는 소리이며 통증이 유발되신다면 이로 인한 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 즉시 중단해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
0
0

운동 후에 근육통이 있는 경우는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.운동을 하시고 난 후에는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 운동 중 쌓이는 근피로 물질을 제거하는데 도움이 되며 즉시 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질이나 온욕, 적절한 강도의 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
0
0

손목통증 이유를 알려주세요. 알려주
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 손목 사용으로 인한 손목 터널증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
0
0