전문가 프로필

답변 내역

인대 늘어난 것에도 근육 테이핑이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.테이핑은 손상 부위를 고정시켜 관절가동범위를 제한하여 통증을 완화시켜주는데 도움이 되실 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.02
0
0

발목이 접질렸을때 운동법과 회복방법을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상을 불편이 있으시군요.통증이 아직 남아 있으시다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발목 인대 손상을 입게 되면 회복하시더라도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목 안정성이 떨어지며 재손상을 입을 위험이 높기 때문에 발목 관절가동범위 운동을 통한 유연성 향상과 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.02
4.8
4명 평가
0
0

하루 종일 앉아서 일하는 사람들은 무슨 질환에 특별히 취약한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아있게 되면 허리에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 허리디스크나 목디스크 등 척추질환을 유발할 수도 있으며 엉덩이 근육의 약화나 좌골신경통, 무릎 관절에 부하를 주며 하지 혈액순환 문제를 일으킬 수도 있으며다리꼬는 자세나 불균형적인 자세로 앉아 있게 되면 골반틀어짐이나 척추측만증 등을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.02
0
0

허벅지가 좀 아파서 아이스팩을 댔는데요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 손상으로 인하여 모세혈관이 파열되어 멍이 든 것입니다.시간이 지나면서 서서히 사라질 것입니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.02
5.0
1명 평가
0
0

족적근막염 재활 시 가장 효과적인 치료법을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염 환자의 경우 염증 초기에는 냉찜질과 전기치료를 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어느 정도 회복되신다면 온찜질과 전기치료, 통증이 없는 범위에서 발목과 족저근막을 강화시켜 주는 운동을 실시합니다. 재발을 방지하기 위해서는 평발이나 요족의 발의 변형이 있을 경우 기능성 깔창 등의 착용이 도움이 되며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 착용해주시고 장시간 서서 일을 하거나 발에 무리를 주는 마라톤 등의 운동이나 강한 충격을 주는 농구 등의 스포츠 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 발에 피로를 줄여주기 위해 중간중간 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
0
0

발목이 지끈거릴때에는 어떻게 해주어야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인하여 근피로 물질인 젖산이 쌓여 통증이 유발될 수도 있으며 근육이나 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
5.0
1명 평가
0
0

통풍 환자는 음주를 아예 하면 안될까요? 아니면 맥주만 피하면될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍 환자의 경우 술은 염증반응을 증가시켜 증상을 더 악화시키기 때문에 음주는 하지 않으셔야 합니다.불편 하시더라도 자제해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
0
0

젊은사람은 무슨 이유로 족저근막염이 오나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막은 발의 아치를 형성하여 발의 충격을 흡수해주는 역할을 하며 이러한 족저근막에 염증이 유발되는 것을 족저근막염이라 합니다.평발이나 요족의 발의 변형이나 발의 충격을 흡수해주지 않고 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼 등 불편한 신발을 자주 신거나, 반복적으로 무리하게 발에 피로를 주는 활동, 농구 등 발에 충격을 주는 스포츠 활동이나 마라톤, 행군과 같은 발에 피로를 주는 운동 등으로 인하여 족저근막염이 발생할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
0
0

아이가 허리가 아프다고 하는데 잠을 잘못자도 아프나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분의 허리통증으로 걱정이 있으시군요.좋지 못한 자세로 자거나 잠자리가 불편하여 허리 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발할 수도 있으며 감기 등 바이러스 감염이나 성장통, 척추질환 등으로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.질문의 내용으로는 정확한 원인을 알 수가 없으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
0
0

아픈곳이 여러부위인데 하루에 같이 치료가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 고관절의 통증이 연관성이 있는지 확인을 해 볼 필요도 있으며 상황에 따라 달라 질 수도 있을 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 보신 후 담당의사선생님과 상담을 해보시는것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
5.0
1명 평가
0
0