의료상담
발목이 돌아가요(8자 걸음) , 발목 자주 삠
성별
여성
나이대
20대
정형외과에선 인대에 문제는 없다는데
걸을때 오른쪽 왼쪽 발목 모두 돌아가요 (8자걸음)
그리고 특히 오른쪽 발목을 자주 삐어요
( 오른쪽 발목이 안쪽 번짐된 상태로 삠)
이유가 뭘까요? ㅜㅜ
병원에서 딱히 설명을 못들어서
다른 병원 더 가봐야할까요?
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
팔자걸음과 발목을 자주 다친다면 발목관절의 불안정성과함께 다리근육의 불균형으로인한 문제일수있습니다
이럴때에는 집에서관리하기보다는 전문기관의 도움을받아보는것이 좋은데요
병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터등을 방문해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 오른쪽 발목을 자주 삐는건 과거 발목을 삐게되면 인대의 손상이 있으며 인대는 손상이 되면 회복이 어려워서 좀 더 부상을 당하기 쉽기에 자주 삘 가능성이 높습니다.
또한 팔자걸음으로 인해 발목 관절의 불안정성이 높아질 수 있기에 주의가 필요하며 좀 더 정밀하고 자세한 진료 및 치료가 필요하시다면 족부전문병원 또는 타병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
명확한 소견을 듣지 못하신 경우에는 다른 병원에 방문해보시는 것이 좋겠고, 족부관절 질환을 전문적으로 진료하는 병원에 방문해보시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
보행습관이나 발 정렬문제, 또는 발목주변 근육의 약화가 원인일 수 있습니다. 정형외과에서 인대에 큰 이상이 없다고 하더라도 발목 안정성이 떨어지면 반복적으로 삐는 경우가 있습니다. 특히 한쪽 발목을 자주 삔다면 발의 아치구조나 걸음자세가 영향을 줄수도 있습니다. 필요하다면 물리치료나 발목 안정화 운동을 통해 증상을 개선할수 있습니다. 증상이 계속된다면 다른병원엥서 한번 더 진료를 받아보는 것도 도움이 될수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
자주 발목이 접지르고 아프다면 만성 발목 관절 불안정일 가능성도 고려해볼수 있습니다. 8자걸음은 평소의 자세와 관련이 있어서 교정이 필요하고 걸음걸이의 교정을 해야 발목도 좋아질겁니다. 재활의학과에도 한번 가보시기 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
인대 불안정성때문에 그런것일 수 있어요.
mri와 같은 영상검사를 다 시행한것인지요.
보다 적절한 평가 위해 정형외과 내원하여 재평가 받아보시기 바랍니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
발목의 자주삠이 발생하게 되면 발목의 인대나 근육 손상이 발생해서 발목의 불안정성으로 인해서 자주 삠이 발생할 수 있습니다. 그리고 8자 걸음이 되는 부분은 발목의 문제일수도 있으나 다리를 뻗을 때 고관절에서 다리가 돌아가면서 8자 걸음의 형태가 나올 수 있기 때문에 자주 발목 접지름이 발생한다면 통증 조절을 하신후에 발목 안정화 운동 즉 근력 운동을 해주셔서 발목의 불안정성을 잡아주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.
고관절이나 무릎의 변형이나 발의 변형, 자세 불균형, 감각적인 문제, 신경계적인 문제 등으로 인하여 8자 걸음 걸이가 발생할 수도 있으며 발의 안정성이 떨어지며 잦은 손상이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
걸을 때 발목이 안쪽으로 말리면서 8자 형태로 보이고 발목을 자주 삐는 경우는 단순 인대 손상보다 발 정렬이나 근육 균형 문제에서 오는 경우가 흔합니다. 정형외과 검사에서 인대 파열이 없다고 했다면 구조적인 손상보다는 기능적인 문제일 가능성이 높습니다.
첫 번째로 흔한 원인은 과내전 보행입니다. 발이 착지할 때 발목이 안쪽으로 과하게 무너지면서 걷는 형태입니다. 이런 경우 발목이 안정적으로 지지되지 못해 특히 안쪽으로 꺾이거나 반복적으로 염좌가 발생할 수 있습니다. 평발이나 발 아치가 약한 경우에도 비슷한 보행 패턴이 나타납니다.
두 번째는 발목 주변 근육의 불균형 또는 약화입니다. 특히 종아리 근육과 발목 바깥쪽 안정화 근육이 약하면 발목을 지지하는 힘이 부족해 자주 삐게 됩니다. 반복된 발목 염좌 이후에는 고유수용감각이 떨어져 작은 움직임에도 쉽게 발목이 꺾이는 만성 발목 불안정성이 생길 수 있습니다.
세 번째는 하지 정렬 문제입니다. 고관절이나 무릎 정렬 이상, 또는 골반 정렬 문제로 인해 발이 안쪽으로 말리며 걷는 경우도 있습니다. 이런 경우 발목 자체 검사는 정상인데 보행 패턴에서 문제가 나타납니다.
현재 상황에서는 단순 영상검사보다 보행 평가나 재활 평가가 도움이 되는 경우가 많습니다. 발 아치 상태, 발목 안정성, 근육 균형을 확인하고 발목 안정화 운동이나 균형 훈련을 시행하면 재발이 줄어드는 경우가 많습니다. 필요하면 깔창 교정이 도움이 되기도 합니다.
정형외과에서 특별한 이상이 없었다면 다른 병원을 꼭 여러 곳 다니기보다는 발목 재활치료나 스포츠 재활을 하는 정형외과 또는 재활의학과에서 보행 평가를 받아보는 것이 더 실질적인 도움이 될 가능성이 있습니다.
참고
American Academy of Orthopaedic Surgeons. Ankle Sprain Guideline.
Brukner & Khan. Clinical Sports Medicine.
UpToDate. Chronic ankle instability and recurrent ankle sprain.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목이 돌아가는 8자걸음이 있으시고 발목을 자주 삐고 하신다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
발목을 크게 한번 삐면 인대가 늘어나 만성 발목 불안정성이 생길 수 있고 또는 발 아치의 문제로 인해서 평발같은 문제로 인해서 발목 안쪾이 무너지면서 접질림이 늘어날 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요.
발목을 자꾸 삐는 이유는 주변 인대가 약해진 만성 불안정증 때문일 수 있어요.
팔자걸음은 발목 관절에 비정상적인 힘을 가해 증상을 더 악화시키곤 한답니다.
평소에 발바닥 근육을 강화하고 발목 주변 근력을 키우는 운동을 꾸준히 해보세요.
의식적으로 걸음걸이를 바로잡고 발을 잘 잡아주는 편한 신발을 신는 것도 중요해요.
통증이나 꺾임이 계속된다면 가까운 곳에서 꼭 정확한 상태를 확인해보시길 권해드려요.
감사합니다.