답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절염의 종류에 대해 궁금하시군요.관절염에는 관절 연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화를 유발시키는 퇴행성관절염과 관절 활막의 염증반응으로 인한 류마티스 관절염이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.런닝 운동 시 하지 쪽으로 혈류가 쏠리며 일시적으로 증상이 나타나기도 하지만 운동 후에도 하지 혈관이 두드러지게 튀어 나오거나 증상이 지속되거나 심해지신다면 하지정맥류를 의심해 볼 수도 있기 때문에 흉부외과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.옆으로 누워주무실 때 허리를 앞으로 웅크리고 주무시는 것은 허리디스크에 좋지 않으며 옆으로 누워 주무신다면 허리를 바로 펴고 양쪽 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워 놓고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.목이나 허리 디스크가 있으시다면 옆구리나 갈비뼈 쪽으로 방사통이 유발될 수도 있으며 허리디스크는 앉아 있을 때에는 허리에 부하를 주어 통증이 심해지며 서 있을 때에는 통증이 줄어 듭니다. 누워 있을 때 허리 통증이 발생하신다면 너무 푹신한 매트리스나 딱딱한 바닥에 주무시는 것은 좋지 않으며 무릎 베게 등을 이용하여 허리에 부하를 최대한 줄여주어 누워 있으시는 것이 도움이 되실 것입니다.허리디스크는 디스크를 유발시키는 좋지 못한 자세나 습관을 체크하여 지속적으로 고쳐 나가셔야 하며 그렇지 않을 경우 계속해서 재발 되실 것입니다.허리를 앞으로 숙이는 자세의 운동이나 스트레칭은 허리디스크를 더 심하게 만들기 때문에 하시지 마시고 평소에도 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 가벼운 스트레칭으로 허리 강화를 시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파는 손상부위에 집중적으로 외부 충격을 가하여 손상된 조직 주변으로 미세한 손상을 유발시켜 혈류의 흐름을 증가 시켜 염증을 제거하고 통증을 줄여 주며 세포재생에 도움을 주어 빠른 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처가 완전하게 회복이 되지 않으셨다면 불편하시더라도 완전하게 상처가 아물때까지는 금주하시는 것이 좋습니다.상처 상태에 대해서는 담당의사선생님께 더 잘 아시기 때문에 상담 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 후 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후로 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며십자인대 손상이 완전하게 회복이 될 때까지는 무거운 저항을 주거나 통증을 유발하는 동작의 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.십자인대 손상이 완전하게 회복이 되셨다면 관절가동범위 운동을 통하여 유연성을 향상시켜 주며 관절의 안정성과 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 하여 근력을 향상시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리에 멍이 심하게 드셨네요.충격을 입지 않았는데 멍이 드셨다면 혈액순환의 문제나 평소에 주기적으로 약을 드신다면 약 때문일 수도 있으며 혈액질환의 문제 일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과나 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료 안에 전기치료, PNF기법, 보바스기법, 정형도수치료기법, 수치료, 수중치료 등이 있으며 재활을 목적으로 하는 치료를 재활치료라고 통상적으로 부르는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터 앞에서 업무를 보시게 되면 허리와 목에 부하를 주어 통증이 발생하거나 척주질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 스트레칭 시 과하게 하여 통증이 유발하지 않도록 조심하여야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.통증과 붓기가 있으시다면 10분-15분 정도 하루 3-4회 정도 냉찜질을 해주시고 발목이나 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.