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허리에 좋은 스트레칭이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증이 유발되신 다면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.허리 근육을 풀어 주는 운동으로는 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리를 뒤로 젖혀 주는 동작의 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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만성 통증 관리에서 물리치료의 역할과 한계가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.만성 통증 환자에게 물리치료는 염증을 제거하고 통증을 완화하며 세포재생에 도움을 주게 됩니다.하지만 물리치료만으로 만성통증을 회복시켜 나가는 것은 힘들기 때문에 원인을 찾고 해결해 나가는 것이 가장 중요하며 약물이나 주사, 수술 등의 치료와 함께 병행되었을 때 더 빠른 회복에 도움을 줄 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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재활 목표 설정에서 개인화 전략은 어떻게 이루어지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.환자마다 재활목표가 다르기 때문에 개인면담 및 관찰 평가 및 기능 평가 도구를 사용하여 평가를 하게 되며 장기목표와 단기목표를 설정하여 치료를 실시하며 중간 평가들을 통하여 목표를 확인하고 재 설정 하여 가며 치료를 하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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물리치료 중 사용되는 기기의 작동 원리와 효과가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에서 사용하는 초음파치료는 높은 주파수를 이용하여 심부 조직까지 열을 전달 시켜 관절 구축이나 유착 방지, 통증완화, 골절치유, 염증 회복, 살균에 효과가 있으며 TENS치료기는 저주파전기자극으로 통증을 조절하고 염증 완화, 세포재생에 효과가 있으며 ICT치료기는 중주파전기자극으로 두개의 교류전류를 교차 통전하여 간섭현상을 일으켜 자극하는 치료기로 통증조절과 신경 조직 자극에 도움을 줍니다.FES는 기능적전기자극치료기로 중추신경환자들에게 전기 자극을 통하여 운동 기능 회복에 도움을 주는 치료기 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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관절 재활 운동의 효과와 주의사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 재활 운동을 통하여 유연성과 근육을 강화 시킬 수 있으며 신체 움직임과 균형에 도움을 줄 수도 있습니다.잘못되나 자세로 운동을 하게 된다면 근육의 밸런스가 무너지며 신체 움직임이 부자연스러워 질 수도 있으며 신체 불균형으로 인해 통증을 유발하거나 척추변형 등을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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쓸개제거후 달리기는 언제부터하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.담낭제거 수술 후 불편이 있으시군요.수술 후에는 수술 부위의 회복을 위해 쉬어 주시는 것이 좋으며 강한 저항을 주거나 무리한 운동은 수술 부위에 부담을 주기 때문에 하지 않으시는 것이 좋기 때문에 의사선생님께서 1달 정도 후 시작하시는 것이 좋다면 2-4주 정도는 가벼운 활동의 걷기 정도를 해주시는 것이 좋을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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등이 안굽으려면 어떤자세를 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목이나 등이 굽어 지지 않기 위해서는 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 앉아 있거나 서 있을 때 가슴을 펴고 턱을 당기고 있는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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지압슬리퍼는 정말 건강에 도움이 되나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지압 슬리퍼를 짧은 시간동안 사용하시는 것은 혈액순환을 촉진 시켜주는데 도움이 되실 것입니다.장시간 사용하시게 되면 발바닥에 부하를 가하여 근피로가 증가 되며 염증이나 통증을 유발 할 수도 있을 것이기 때문에 적절하게 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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팔이나 다리가 다쳤을 경우 붕대로 압박을 하는 경우가 많던데 붕대로 압박을 할 경우 어떤점에 좋은걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상 부위를 압박붕대로 감아 주면 손상 부위에 압력을 가하여 부종을 줄여 주며 혈액순환을 촉진시켜 염증 회복을 도와 주며 출혈을 막아 주는데 도움을 주고 손상 부위 근육이나 인대를 고정시켜 잘 못된 근육이나 인대 사용을 막아주어 추가적인 손상을 막아주며 빠른 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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족저근막염이 있을 때 발목테이핑으로 임시적으로 통증을 완화할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.테이핑이 근막의 틀어짐을 잡아주며 손상 부위 근육이 올바른 기능을 할 수 있도록 도와주어 통증을 완화 시키는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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