답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 찾기는 어려울 것입니다.좋지 못한 자세로 인한 골반의 문제 일 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시고 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대 손상 후 회복이 되셨다고 하여도 손상 부위의 근육이나 인대가 약해져 재 손상을 쉽게 입을 수가 있습니다.통증이 있다면 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 회복되었다면 통증이 없는 범위에서 관절가동범위 증가 운동을 통한 유연성 강화와 안정성 강화, 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려 가며 근육을 강화시켜 주시는 것이 재손상을 예방하는데 좋으며 운동을 하기전에 가벼운 스트레칭이 유연성을 향상시켜 주며 적정한 체온을 유지시켜 주어 부상을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증과 하지 저림으로 불편이 있으시군요.서 있을 때 허리 통증이 있으시다면 허리디스크나 척추관협착증 등 척추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.날씨가 추워지면 혈관이 수축하여 혈액순환을 저하 시키며 근육을 수축시키기 때문에 그러한 증상이 추운날 더 나타날 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골절 수술로 핀 고정을 하시고 난 후 골절 부위가 완전한 유합이 되었다면 핀 제거 수술을 통하여 제거를 하시게 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.살이 빠지면서 근육이 함께 손실 된다면 약해 질 수도 있겠지만 운동을 통하여 근육의 손실을 잃지 않는 다면 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.만성적 디스크 통증이 있으시다면 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 될 수는 있겠지만 근본적인 해결방법은 되지 못하실 것입니다.평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖히는 신전 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리를 앞으로 굽히는 동작의 일이나 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세의 좋지 못한 자세나 습관은 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료 중 하나이며 물리치료사가 손을 이용하여 질환에 맞게 근막통증조절, 근재교육, 자세교정, 근력 향상 등 빠른 손상 회복하는데 도움을 주는 치료입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 잦은 사용으로 인하여 손목이나 손가락 인대나 힘줄염으로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뼈 나이 만 18세 까지는 성장할 수 있는 시간이 있기 때문에 줄넘기 등으로 충분히 성장판을 자극해주며 적절한 영양분 섭취와 숙면을 취해주신다면 병원에서 말한 175cm까지나 그 보다 더 많이 클 수도 있을 것입니다.주무시기 전에 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것도 키 성장에 도움이 되실 것입니다.관리 잘 하시고 원하는 키 만큼 성장하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.