답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍으로 불편이 있으시군요.정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.농구공의 충격으로 인하여 손가락 인대나 힘줄 손상으로 염증으로 인하여 붓기와 통증이 발생하고 모세혈관 파열로 멍이 든 것 같습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상 부위를 만지거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.손톱을 임의로 뜯지 마시고 소독을 잘해주시고 세균이 감염 되지 않도록 거즈로 감싸주시고 정형외과에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증을 불편이 있으시군요.무리한 잦은 반복 사용으로 인하여 손목 손상이 있으시다면 통증이 완전히 없어 질 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없어 지셨다면 평소 규칙적인 손목 스트레칭 운동이나 손목 근육 강화운동들을 통하여 손목을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 장시간 손목을 사용하신다면 30-60분 간격으로 충분한 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상이 있으시다면 먼저 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 손상정도에 따라 치료를 정형외과에서 받을 지 한의원에서 받을 지 결정하시는 것이 좋을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.육아로 많이 힘드신데 통증까지 있으셔서 더욱 힘드시겠네요.출산 후 골반틀어짐으로 인하여 신경을 압박하여 통증이나 저림, 감각저하, 근력저하 등을 유발할 수도 있습니다.온찜질을 해주시는 것이 좋으며 도수치료를 통하여 교정을 받으시는 것이 도움이 되실 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육이 과긴장되어 있는 완화시켜 주기 위해서는 운동이나 스트레칭, 온찜질이나 온욕, 마사지가 도움을 줄수 있으나 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰 사용, 장시간 운전 등 좋지 못한 자세나 습관을 하지 않도록 고쳐 주시는 것이 더 중요합니다.평소 목을 불편하게 하는 좋지 못한 습관이나 자세가 있는지 확인해 보시고 고쳐 나가시는 것이 좋으며 장시간 앉아 계신다면 30-60분 마다 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에는 크게 신경계와 근골격계로 나누어 지며 근골격계에는 정형도수치료를 사용하고 있으며 도수치료 기법에도 멀리건, 근막이완기법, 칼텐본 등 다양하며 신경계에는 성인,. 소아로 나누어 지며 PNF, 보바스, 보이타, 브룬스톰 등이 있습니다. 그외 수중재활치료에는 할로윅, 왓츠, 바드랑가즈 기법 등 다양한 기법들이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크라고 하여 모두가 수술을 하는 것은 아니며 장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 굽히는 동작의 좋지 못한 자세나 생활습관을 고쳐나가시는 것이 중요하며 약물치료, 주사, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 보존적 치료방법을 사용할 수도 있습니다.평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동을 해주시거나 허리를 뒤로 젖혀주는 동작의 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 푹신한 매트리스는 요추 곡선을 완만하게 만들어 허리디스크에 부하를 주기 때문에 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.