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발목뒷쪽 아킬레스 부분이 욱신거려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목을 다치고 나면 발목 주변 인대나 근육이 약해져 있기 때문에 발목 안정성이 많이 떨어지게 되어 무리한 운동이나 활동 시 손상이 재발 할 위험이 높습니다.발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼나 굽이 없는 불편한 신발 착용은 하시지 마시고 운동화와 같은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 재활 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주셔야 하며 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 발목 관절 운동성 증가나 발목 안정성, 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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관절염?? 계속 냅둬도 괜찬나요 ???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 관절염으로 걱정이 있으시군요.관절염이 있으시다면 잦은 무리한 사용은 자제해주시며 평소 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋으며 손목관절염 초기라면 치료 받고 관리하시는 것이 증상이 더 악화되는 것을 막고 지연 시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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손의 살이 집혀서 살이 날라갔어요!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 부상을 당하여 많이 아프고 불편하시겠습니다.빠른 회복 하시길 바라며 정형외과나 성형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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근육통으로 인한 통증 완화에 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과한 운동으로 인하여 근육통은 2-3일 정도 지나면 자연스럽게 회복하실 것입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 통증을 완화시켜 주며 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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발가락 타박상인가요 멍이들었는데여
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 충격으로 멍이 들었나보군요.멍이 생긴지 1-2일 정도는 냉찜질을 하시는 것이 멍이 더 커지는 것을 막아 줄 수 있습니다. 그후 통증이 없고 멍이 생긴지 2일 정도 지나셨다면 온찜질이나 가벼운 마사지를 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 세포를 재생 시켜 멍을 제거하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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안녕하세요 무릎이 아파서 병원에 갔더니 골다공증 이라는데수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증으로 걱정이 있으시군요.골다공증이라고 수술을 하지는 않습니다. 골다공증이 있으시다면 과도한 음주은 자제해주시고 금연하시는 것이 좋으며 평소에 규칙적인 걷기, 등산 등 유산소 운동이나 스트레칭 등으로 근력을 향상 시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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안녕하세요 제지인 께서 작업중 갈비뼈 를 다쳐서 금 이 갔다고 하는데 어떠한 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.갈비뼈 골절이 있으시다면 무리한 움직임이나 활동을 하시지 마시고 불편하시더라도 안정을 취하여 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 좋으며 보호대 착용이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
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어깨 불균형이 있어 헬스중 왼쪽어깨가 불편합니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내용만으로 신체가 밸런스가 어떠한지 알기가 어렵습니다.척추 변형으로 인한 문제일 수도 있으며 신체 자세의 불균형이나 목, 어깨, 허리, 다리 등 신체 근육의 불균형 문제 일 수도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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안녕하세요 어깨 통증이 몹시 고통스러운데 어떠한 운동이 통증완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 어떠한 운동이 좋다는 말씀은 드리기가 어렵습니다.염증으로 인하여 통증이 있는 경우 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.어깨 통증을 유발하는 원인은 어깨 충돌증후군, 회전근개 파열, 동결견, 목디스크 등 다양합니다. 원인에 따라 치료방법이 달라질 수도 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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전기 자극 치료를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료 중 전기치료에 대해 궁금하시군요.전기치료는 염증을 줄여주며 통증 완화, 근육 이완, 혈액순환 촉진, 세포재생, 상처치유 등에 도움을 주는 효과가 있기 때문에 전기 자극을 주어 치료를 합니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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