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간단한 허리 스트레칭 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.직장에서 장시간 앉아 계시다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 허리건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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어깨쪽이랑 발목에 철심제거 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 기간이 길어지게 되면 유착이 되어 제거하기가 힘들어 질 수도 있으면 추후 골절 부위 손상 시 더 큰 손상이 있을 수도 있기 때문에 철심을 제거 할 수 있다면 제거 해주시는 것을 권해드리고 싶습니다.정확한 것은 담당의사선생님과 상의해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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반깁스했는데 잘때 쿠션 깔고 자야하는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 염증과 붓기가 있을 수 있으며 혈액순환을 방해 할 수도 있어 불편하시기 때문에 주무실때 발을 높게 해주시는 것이 도움이 되실 것이지만 붓기나 불편이 없으시다면 하지 않지 않으셔도 되면 옆으로 주무셔도 상관없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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발가락 골절 10주차 걷기 운동 해도될까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 많으시군요.골절로 유합이 되셨다면 걷기운동 하셔도 문제가 되지 않지만 골절 유합이 완전히 되지 않으셨다면 발가락에 부하를 주거나 움직이지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 발가락에 부하를 주지 않도록 눕거나 않아서 손상된 발가락을 제외한 다른 부위의 운동을 해주시는 것은도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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타박상 입었는데 회복기간이 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.타박상으로 통증이 있으시군요.손상의 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으면 보통2-4주 정도 회보기간이 필요합니다.손상 후 2-3일정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증 부위를 누르거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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카이로프라틱은 어느곳을 치료해주는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.카이로플랙틱에 대해 관심이 있으시군요.카이로플랙틱은 캐나다에서 미국으로 이민온 대니얼 팔머에 의해 창안되었으며 그리스어로 손으로 하는 치료라는 뜻입니다.척추를 중심으로 신체를 교정하는 기법입니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
4.0
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허리디스크에 걸린다면 수술?혹은 자연치유? 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 고생하고 계신다면 치료도 중요하지만 좋지 못한 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.장시간 앉아 계시거나 무거운 짐을 옮기는 일을 하신다면 허리에 무리를 많이 주기 때문에 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 무거운 자재를 운반하실 때에는 혼자서 하시기 보다는 여럿이 함께 하시거나 기구를 이용하시는 것을 권해드립니다.수술을 하신다고 하여도 습관이나 자세, 활동 들이 고쳐지지 않으신다면 재발 할 확률이 높기 때문에 추후에 또 수술을 받아야 하실 수도 있기 때문에 보존적치료가 가능하시다면 보존적 치료를 하실 것을 권해드리고 싶습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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비전공자가 물리치료사를 따려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에 관심이 많으시군요.물리치료사 면허증을 획득하기 위해서는 물리치료학과를 졸업하셔야 하며 국가고시 시험에 합격하셔야만 합니다.전국에 물리치료학과나 물리치료과가 있는 대학이나 대학교에 신입생으로 입학하기거나 편입을 신청해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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팔뚝 윗부분이 땡길떄는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 팔에 근 피로물질이 쌓여 근육통을 유발하는 것 같습니다.근육통은 2-3일 정도 지나면 회복되실 것입니다.온찜질이나 온욕을 해주시는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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운동안하고 마사지만 하면 근육이 약해지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.매일 마사지를 하신다고 하여도 강한 압력이나 장시간 하지 않으신다면 무리가 되지 않습니다. 마사지 때문에 근력이 약해지는 것이 아니라 마사지를 한다고 하여 근력이 향상되거나 하지 않기 때문에 마사지와는 별개로 운동을 해주셔야지 근육이 약해지는 것을 막을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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