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두통과 어지러움이 있을 떄 뭘하면 좀 나아질까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레스로 인하여 두통과 어지러움증이 있으시군요.주무시기전에 온찜질이나 가벼운 스트레칭은 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 스트레스를 풀어 주는데 효과가 있으며 수면에 도움을 줍니다.규칙적인 걷기 등 유산소 운동이 스트레스를 풀어 주고 목 근육 긴장을 풀어주는데 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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탁구레슨중인데 스윙하는쪽 등이아파요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.탁구를 치실 때 등근육은 팔을 뒤로 당기며 강하게 수축을 하게 됩니다.평소에 운동을 하지 않으시다가 운동을 하시게 되면 근육통을 유발되거나 지속적인 무리한 사용으로 인하여 염증을 유발할 수도 있습니다.운동을 하실 때 통증이 없는 범위에서 하시는 것이 좋으며 운동 중간중간 휴식을 취해주시거나 수분을 섭취해 주시고 운동전후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 몸의 유연성을 향상시키고 혈액순환을 촉진시키며 부상을 예방하며 근피로 물질인 젖산을 제거하여 근육통을 줄이는 도움이 되실 것입니다.단순 근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복이 되지만 통증이 지속되신다면 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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오른쪽 엄지발가락 끝이 아프고 부어오릅니다. 원인이나 치유방안이 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.굽이 없는 신발이나 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼 등 불편한 신발을 신게 되면 발바닥이나 발가락에 부하를 가하여 통증을 유발할 수도 있습니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 굽이 있는 편안한 신발을 신어 주시고 발이나 발가락에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물처방을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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오래 앉아있는 자세는 무엇때문에 건강에 안 좋은 것인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있게 되면 허리디스크에 부하를 가하여 통증을 유발할 수도 있으며 자세가 무너지면서 앞으로 숙여 주며 복부를 누르거나 허리척추 C자형 곡선을 완만하게 하며 통증이나 허리디스를 발생시킬 수도 있습니다.장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 빠른 자세로 걷기 운동이 허리 강화에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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의사면허가 있는 사람이 도수치료를 병원밖에서 한후 일정금액을 받아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.병원 밖 의료행위에 대해 궁금하시군요병원 밖에서 의료행위를 하는것은 불법입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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어깨 근육이 아플때 스트레칭하는 방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인으로는 목이나 어깨 근육의 과긴장이나 목디스크, 거북목, 어깨회전근개파열, 오십견, 흉곽출구증후군 등 다양하며 원인에 따라 치료도 달라질 수 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 원인을 확인하시고 정확한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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정강이 뼈가 통증이 있는데 이런것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이뼈 통증으로 불편이 있으시군요.전경골근의 과긴장이나 손상으로 인하여 정강이뼈 통증을 유발할 수도 있습니다.전경골근이 원인이시라면 물리치료나 도수치료를 받으시면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.카이로플랙틱을 이용하여 흉추 교정을 위해 등 뒤에 견갑골 사이에 치료사 한 손을 가져다 되고 환자 양손을 흉곽에 가져다 둔 상태에서 그 위에서 치료사가 환자 손 위에 치료사 손을 두고 누르는 기법을 사용하기는 하지만 정확히 어떠한 이유로 명치 옆 왼쪽을 도수치료로 세게 눌렀는지는 내용을 잘 모르겠습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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한의원에서 진료 받아보려고하는데, 궁금한게 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 한의원에서 치료를 받아 보시는 것도 도움이 되실 것입니다. CT영상은 양방 검사 기기 이기 때문에 가져가지 않으셔도 됩니다. 가져 가신다 하여도 한의사분들이 정확하게 판독할 수 있을 지는 잘 모르겠습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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가끔 안쪽 손목이 따끔거리는데 마우스 많이 사용하면 그럴수 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목손상으로 불편이 있으시군요.지속적으로 손목이나 손가락을 사용하다보면 손목 근육이나 인대에 무리가 가거나 염좌로 인하여 통증을 유발할 수 있으며 손목터널증후군을 의심해 볼 수도 있습니다,.손목에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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