새끼발가락쪽 힘줄염?때문에 병원갔다왔는데요
정확히 손으로 짚고 있는 저 부분이 아픈데요
걸을 때마다 아픕니다
9일 전 6km에서 8km로 올려서 뛰고 아파서 정형외과 가서 약먹고 있다가 3일 전에 고통이 사라져서 다시 뛰니 또 아프더군요
그래서 통증의학과를 가서 엑스레이가 아닌 초음파를 찍어보라는 조언을 받아 갔더니 의사선생님께서 초음파까지 찍어볼 필요 없고 발목 쪽이 좀 무리 간 거 같다(발목도 조금 아프긴 합니다)하시고 아프면 또 오라고 하셨습니다
근데 그럼 뭐 런닝 못 뛰는 건가요? 아니면 뛸 때마다 병원가야 하나요...
어째 고통이 사라져도 다시 뛰면 아파지네요 아직 20이고 초반에 뛸 때는 안 이랬는데..혹시 착지 자세나 그런 게 문제일까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
발에 반복되는 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 염증이 발생한 것으로 보입니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 통증과불편감이있다면 골저이나 염증, 인대손상등을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다
또 발에 잘맞는 신발을 착용하는것도 중요한데요 특히 러닝을할때에는 너무꽉끼거나 너무 헐렁한신발은 불편감을 유발할수있으니 신발을 바꾸는것도 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로썬 통증이 없어질때까지 러닝은 휴식을 취하시는게 좋습니다.
엑스레이는 보통 구조적인 문제 및 뼈의 문제를 확인 할 수 있으며 초음파 검사는 뼈, 인대, 힘줄 등 연부조직의 손상을 확인 할 수 있기에 필요에 따라 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.
당분간은 꾸준히 치료를 받으면서 휴식을 취하시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 런닝을 자제하고 휴싣을 취한 뒤 증상변화를 관찰하는 것이 좋겠숩니다.
러닝 시 발에가해지는 압박에 의해 주변 관절이나 인대, 힘줄과 같은 구조물에 지속적인 자극이 발생하여 나타날 수 있습니다.
증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 상담을 통해 초음파와 같은 검사를 받아보시거나, 만족할만한 조치나 답변을 듣지 못하셨다면 족부질환을 전문적으로 진료하는 의료기관에 방문해보시는 것도 추천드립니다.