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답변 내역

장시간일을 하다보면 발 뒷꿈치가 아플때가
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서서 일을 하거나 발에 부하를 지속적으로 가하게 되면 발에 피로가 쌓여 발뒤꿈치 통증을 유발 할 수가 있습니다.염증이 있거나 붓기, 열감이 있는 경우 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 움직임이나 발의 부하를 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염증이 없는 경우에는 온찜질이나 족욕이 근육을 이완시켜 주며 통증을 줄여 주는데 도움이 되며 마사지나 발이나 발목 가벼운 스트레칭, 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
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목 디스크 치료(운동, 치료, 재활) 문의 드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.술을 마시게 되면 술에 취해 좋지 못한 자세를 유지할 수도 있기 때문에 많이 마시는 것은 목디스크에 좋지 않습니다.목디스크가 있으신경우 장시간 앉아서 책을 보거나 핸드폰, 컴퓨터를 하기 위해 목을 앞으로 숙이는 동작이나 활동은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 바른 자세를 유지하여 사용하도록 노력하시는 것이 좋습니다.앉아서 책을 보실 때에는 책 거치대를 사용하거나 컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추고 조금 멀리서 보시는 것이 좋으며 중간중간 일어나 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주신는 것이 좋습니다.바른 자세로 걷기 운동이나 목을 뒤로 젖히는 신전운동이 목디스크에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
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도수 치료를 받으면 근육통에 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.도수치료를 받으신다면 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 근육통의 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.하지만 근육통의 경우 2-3일 후면 회복되기 때문에 굳이 비싼 도수치료를 받으시는 것보다 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
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오래 서있으면 발이 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발로 불편이 있으시군요.평발의 경우 아치가 무너지며 발의 무게를 지탱해주며 충격을 흡수해주는 족저근막이 늘어나 있어 일반 아치가 있는 발에 비해 발의 부하를 많이 받으며 충격을 흡수하지 못해 발의 피로도가 쉽게 쌓일 수 있으며 지속적으로 발의 피로가 쌓이게 되면 통증이나 족저근막염 등 발의 질환을 유발하기도 합니다.평발의 경우 과체중이 되지 않도록 체중조절을 잘 해주시고 무리한 운동이나 발의 충격을 주는 스포츠는 가급적 피해주시고 아치를 잡아 주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.기능성 인솔을 착용하시는 것도 발의 무리가 덜 가게 해주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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인도로 걸어가던중 튀어나온 벽돌에 걸려 넘어져서??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인도에 넘어 지셔서 상처로 속상하시고 많이 놀라셨겠네요.보도블럭에서 넘어 지셔서 다쳤다면 해당 지자체에 영조물배상책임보험을 신청하시면 됩니다.지자체홈페이지에서 영조물배상책임보험을 검색해보시거나 해당지자체 담당자에게 전화 혹은 주민센터 방문하셔서 문의 하시면 친절히 가르쳐 드릴 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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60일 아기무릎이 좀 이상한데 봐주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아기 무릎이 보조개처럼 들어간 것 때문에 걱정이 있으시군요.아기 무릎 근육 발달이 아직 덜 되어 있기 때문에 발생하는 것입니다.시간이 지나면서 이러한 부분은 저절로 없어 질 것이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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다리가 이렇게 한쪽만 부을수가있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 부종이 심하시네요.혈액투석 중이시라면 물과 염분의 과다섭취나 심장질환의 악화 등으로 인하여 부종이 생길 수도 있습니다.담당의사선생님과 상의해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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인공손톱 수술 후 웨이트 트레이닝을 해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.하지 위주의 운동이나 손에 땀이나 손톱에 무리가 가지 않는 가벼운 운동은 하셔도 될 것 같습니다.정확하게 하기 위해서는 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 제일 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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발 통증에 신발 깔창에 영향이 있나요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.평발, 키높이 깔창, 충격을 흡수해 주지 못하는 굽 없는 신발이나 구두 등 불편한 신발을 신거나 무리한 운동을 하였거나 발에 부하를 가하는 경우 발바닥 통증을 유발 할 수 있습니다.발의 충격을 흡수해 주는 기능성 깔창이 발의 부하나 충격을 흡수해줘 발바닥 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되며 온찜질이나 족욕, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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새끼 손가락 관절마디 통증으로 진료 문의
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 통증으로 불편이 있으시군요.정형외과에서도 류마티스 관절염 검사를 받아 보실 수 있습니다. 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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