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허리를 삐끗했는데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리를 삐끗하여 통증과 불편이 있으시군요.허리 손상으로 인하여 염좌가 있을 수도 있기 때문에 냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여 주는 데 효과가 있으며 통증을 유발하는 행동이나 움직임은 하시지 마시고 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.테이핑이나 허리보호대가 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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스트레칭을 꾸준히 하면 얻을 수 있는 건강상의 이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레칭의 이점에 대해 궁금하시군요.스트레칭을 꾸준히 해주면 근력 유지, 신체 유연성 향상, 운동범위를 증가, 몸의 컨디션 유지, 스트레스 감소, 기초대사량 증가, 심폐기능 향상에 도움을 줍니다.운동 전의 가벼운 스트레칭은 혈액순환을 촉진하여 체온을 향상시켜 운동의 효율을 올려 주며 근육을 이완시켜 유연성을 향상시켜 부상을 예방할 수 있게 하여 줍니다. 운동 후의 가벼운 스트레칭은 근피로 물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아 주어 근육통을 예방하여 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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손가락 힘줄이 끊어졌는데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 힘줄이 끊어져 많이 속상하시고 힘드시겠습니다.6주동안 깁스를 하시는 것이 갑갑하시기는 하겠지만 빠른 회복과 손상을 최소화하시기 위해서는 의사선생님 말씀 처럼 하시는 것이 좋을 것 같습니다.큰 도움이 되지 못하여 죄송합니다. 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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등에 근육이 뭉친거 같은데 통증이 있네요. 해결방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등쪽 뭉침으로 불편이 있으시군요.등쪽 근육의 과긴장으로 인하여 근 경련이 있으시다면 목과 어깨로 인하여 등쪽의 통증을 유발 할 수도 있습니다.목, 어깨, 등에 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜주어 도움을 주며 마사지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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손몰이 많이 저린데.. 어디를 가야 하나요.. 무슨무슨 과 가야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.빈번한 손목 사용으로 인하여 손목에 건염이 있으신것 같습니다.정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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온 몸의 관절 하나하나에서 뼈소리가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절이 뚝뚝거리는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리이거나 관절내에 연골이나 인대가 서로 마찰되어 일어나는 소리로 누구에게나 날 수 있는 소리 입니다. 통증이 없으시다면 크게 걱정할 필요가 없으며 지속적으로 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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허리 골반 통증 엑스레이 디스크???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님의 허리디스크로 인하여 걱정이 많으시군요.정확한 검사를 하기 위해서는 mri 촬영을 할 수도 있으나 x-ray로 척추 형태, 배열, 디스크 간격이나 추간공 등을 확인해 볼 수는 있습니다.신경주사 등으로 허리디스크가 완전하게 회복되지는 않겠지만 통증을 신속하게 낮추어 주는 데는 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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지속적으로 생기는 염증 영구적으로 해결하는 법 없나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 습관이나 자세를 고쳐 나가시지 않으신다면 시술이나 수술을 받는다 하여도 재발 할 것입니다.지금은 단순 염증으로 인하여 불편이 있으시지만 이러한 문제가 지속적으로 쌓이게 되면 퇴행성관절염이나 목디스크 등을 유발 할 수가 있기 때문에 장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되며 게임을 하시더라도 장시간 앉아 있으시지 말고 중간중간 충분한 휴식 시간을 가지며 하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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봉와직염 진단을 받고 3일째 입원치료 중인데요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.봉화직염으로 통증과 불편이 많으시군요.봉화직염은 증상으로는 관절 주변의 염증으로 인하여 통증, 관절 움직임 제한이나 감각 이상을 유발 할 수도 있습니다.정확한 원인은 담당의사선생님께 문의 해보시는 것이 더 정확할 것 입니다.치료 잘 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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손가락이 너무 많이 부었는데 왜이래요ㅠㅠㅠ??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 붓는 것 때문에 걱정이 많으시군요.엄지 손가락이 붓고 통증이 있으시다면 손상으로 인한 염증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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