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답변 내역

손목mri 손바닥 질문드립니다.........
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.x-ray로는 연골이나 인대 등을 정확히 관찰하기에는 어려움이 있으며 MRI검사가 연골과 인대, 혈관 등의 연부 조직을 상세히 관찰 할 수 있는 가장 정확한 검사 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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제가 주짓수 하다가 좀 다친거 같은데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과격한 운동으로 인하여 부상을 입으셨군요.통증이 심하시다면 정형외과에서 치료를 받아 보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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학교의자에 정강이를 박아서 금간건지 잘모르겠네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 손상으로 통증과 불편이 있으시군요.걷는데 지장이 없으시다면 의자에 정강이를 부딪히며 타박상이 있으신 것 같습니다. 통증을 줄여주고 염증이나 붓기가 생기지 않고 멍이 크게 들지 않도록 하는데는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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1명 평가
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팔꿈치 통증에 관한 질문 입니다ㅜㅜㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.평소 통증이 없으시다 무거운 무게로 벨치프레스나숄더프레스 등 미는 운동을 통증이 있으시다면 지속적인 무리한 운동으로 인하여 상완삼두근에 근 피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있습니다.통증을 유발하는 동작의 무리한 저항 운동은 하시지 않으시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 졍형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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손발에 관해서 물어보고 싶은게 있어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 인하여 손과 발의 경우 마디가 두꺼워지거나 꺾이는 등의 변형이 올 수도 있습니다.변형이 오기 전에 통증이나 뻣뻣한 증상들이 있으시다면 조기에 병원에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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오십견과 회전근개 파열의 차이점을 알고 싶어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.오십견은 유착성 관절낭염으로 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이 염증으로 단단히 유착되면서 어깨 관절을 마음대로 움직이 못하게 되는 것이며 회전근개 파열은 어깨 균형을 조절해주는 회전근개가 퇴행성변화나 외상 등으로 인하여 파열 이나 손상되는 질환입니다.오십견과 회전근개 파열은 증상이 비슷하여 혼동되기도 하지만 차이점이 있습니다.오십견은 스스로나 타인의 도움으로도 어깨를 들어올리거나 움직일 수 없으며 심한 통증을 유발하며 어깨 관절의 다양한 각도에서 운동범위가 제한되며 근력의 약화는 없지만 회전근개파열은 스스로는 어깨 들어올리거나 움직일 수 없지만 타인이 도와주면 어깨를 들어올리거나 움직일 수 있으며머리 위로 손을 들어 올릴 수는 있으나 등 뒤로 손을 올리는 등 특정 자세를 취할 때 통증이 발생하며 근력이 약화되기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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2명 평가
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무릎 연골재생술받았고 재활중입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요. 계단을 내려오게 되면 무릎에 체중 부하가 증가하여 무릎에 통증과 불편함을 느낄 수 가 있습니다.무릎에 부하를 줄여줄 수 있도록 엉덩이근육과 허벅지 근육, 발목 근육을 강화 해주시는 것이 좋으며 무릎의 안정성을 높여 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.모든 운동들은 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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1명 평가
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허리디스크에 계단걷기기구 사용하기 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 통증과 불편이 있으시군요.허리를 앞으로 숙이지 않고 너무 강한 저항은 주지 않고 가벼운 저항으로 바로 세운 자세에서 운동을 하신다면 도움이 되실 것입니다.하지만 운동 중 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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체외충격파 받으면 너무 아픈데 효과가 좋은게맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 손상으로 불편이 있으시군요.체외충격파는 통증 부위에 충격파를 가하여 인대와 힘줄 경직을 풀어 혈액순환을 돕고 염증을 제거하며 통증을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 염증과 손상부위에 직접적으로 자극을 가하다보니 심한 통증을 유발하기도 하기도 하지만 회복되는 과정에서 나타날 수 있는 정상 반응이기 때문에 1-2일 정도면 회복되실 것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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목이 뻐근할 때 좋은 스트레칭이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.책상에서 책이나 핸드폰을 보기 위해 고개를 앞으로 숙이고 장시간 앉아 있다 보면 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장으로 통증을 유발 할 수도 있습니다.운동도 중요하지만 습관이나 자세를 고쳐나가지 않으신다면 또 다시 통증이 재발하거나 만족할 만한 운동효과를 보지 못하실 것입니다.책상에 장시간 앉아 있을 때에는 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.책이나 핸드폰을 보실 때에는 고개를 앞으로 숙이지 않고 보시는 것이 좋으며 책 거치대 등을 이용하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것입니다.바른 자세로 걷는 운동도 목 근육을 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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