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거북목은 교정할 수 있나요?????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 인해 걱정이 있으시군요.도수치료 잘 받으시고 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가신다면 교정이 될 수 있을 것입니다.장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며핸드폰이나 컴퓨터를 사용하실때 고개를 숙이는 동작은 좋지 않습니다.모니터 상단은 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 보는 것이 좋습니다.높은 베개를 사용하거나 딱딱한 바닥에 베개없이 주무시는 것은 거북목 증상을 더 악화 시킬 수 있습니다.스트레칭 운동을 하실때에는 목과 어깨 위주의 신전운동이 거북목에 도움이 되실 것입니다.목과 어깨의 온찜질이나 온욕이 뭉쳐있는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시키는데 효과가 있으며 마사지나 규칙적으로 바른 자세로 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.17
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천추골절도 5대골절에 포함이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보험회사에서 말하는 5대 골절에 천추골절도 들어 있을 것입니다. 요추 및 골반의 골절 (분류번호 S32), 머리 으꺰 손상 (S07), 목의 골절 (S12), 흉추 골절 (S22.0, S22.1), 대퇴골 골절(S72)자세한 내용은 보험회사에 문의 해보시는 것이 좋으며진단서 내용에 코드번호 S32로 시작하는지 확인해보시고 시작하신다면 가능하실 것입니다.진단서 내용 변경의 경우 담당의사선생님 권한이기 때문에 요청해보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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한자세로 오래서있으면 아침에일어났을때 뒷꿈치 통증이 발생할수있나요??? 족저근막염은 아니겟죠
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 한 자리로 오랫동안 서 있다보면 발에 무리를 주게 됩니다. 이로 인하여 발목, 발바닥이나 발 뒤꿈치 통증, 발목이나 발의 염증이나 족저근막염 등을 유발 할 수도 있습니다.일을 하실 때 굽이 있는 편안한 신발과 깔창을 사용하시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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목을 뒤로 젖힐 때 가끔 뼈 소리가 나는 것은 정상인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 젖힐 때 나는 뼈소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 한번 기포가 터져 나가게 되면 다시 관절낭 안에 공기가 들어오기 까지 얼마 정도의 시간까지는 소리가 나지 않습니다.정상적인 현상이기 때문에 걱정하지 않으셔도 되지만 습관성으로 이러한 소리를 내기 위해 자주 꺾게 된다면 마찰로 인하여 염증을 유발할 수 도 있으며 척추관절의 질환 문제를 유발 할 수도 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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맨발로 걷는 게 좋다고 해서 산길을 맨발로 걸었는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증이 유발 될 만큼 무리하게 걸으시는 것은 좋지 않습니다.얼마나 걸을지는 사람마다 기준이 다릅니다. 올바른 운동은 통증이 유발되지 않는 범위까지 걷는 것입니다. 걸어보시고 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시고 쉬었다가 출발 지점으로 천천히 돌아오시는 것을 반복하며 시간이나 거리를 체크해 나가시는 것이 좋습니다.근육통은 근피로 물질인 젖산이 쌓여 통증을 유발시키기 때문에 무리한 운동은 피해주시며 운동 시 중간 중간 충분한 휴식과 수분 섭취를 해주시는 것이 좋으며 운동 전후 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.근육통이 유발 되었다면 3-4일 정도면 회복이 되며 온찜질이나 온욕이 혈액순환을 촉진시켜 주며 몸속의 노폐물을 제거해주는 효과가 있어 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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디스크 증상이 심각하지 않은데 병원 꼭 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.병원에 가실 만큼 통증이 심하지 않으시다면 꼭 병원을 가실 필요는 없으시며 가정에서 관리해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.증상 정도에 따라 MRI를 찍을 수도 있고 아닐 수도 있을 것입니다.정형외과나 통증의학과, 재활의학에서 치료를 받으시는 것도 좋지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가지 않으신다면 증상은 호전되지 않고 치료 효과도 좋아 지지 않을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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종아리에..하지정맥류?인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류가 의심이 되신다면 흉부외과나 외과에서 진료를 보시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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이 증상은 어느 과에 진찰을 받아봐야 할까요? 도움이 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.증상으로 보아서는 근골격계 보다는 감각에 이상이 있으시기 때문에 신경계 문제로 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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머리나 뒷통수쪽에 찌릿한 증상은 목디스크여야만 한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 인하여 이러한 증상을 유발 할 수도 있지만 스트레스, 피로, 편두통이나 신경통이 원인이 되어 증상이 나타날 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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발가락이 후끈거리고 쑤시는데 왜 그러는 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 걷거나 서 있을 경우 등 발에 무리를 주게 되면 발 주변 근육이나 인대가 과긴장을 하며 통증이나 건이나 인대에 염증을 유발 할 수도 있으며 맨발로 걸을 경우 충격을 흡수하지 못하여 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.냉찜질이 염증이나 붓기를 완화시키고 통증을 줄이는 데 효과가 있으며 발에 부하나 충격을 주지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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