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답변 내역

배드민턴 치다가 발목을 삐끗했네요ㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 많으시군요.발목을 삐끗하셨다면 단순 염좌 일수도 있지만 심한 경우 골절이 발생할 수도 있습니다.먼저 정형외과에서 진료를 받으시고 추후 양방 치료를 하실지 한방 치료를 하실지 결정을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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어깨 통증으로 주사를 맞았는데 주사의 성분이 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증이 많이 완화되셨다니 다행이네요.어깨 주사에는 스테로이드주사, 히알루론산 주사, 연골주사, 프롤로주사, PDRN 주사 등이 있습니다.어떤 주사를 맞으셨는지는 해당 병원에 문의하시면 가르쳐 주실 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 궁금증 해결 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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아침에 일어나면 손가락이 뻐근해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어나실 때 손가락이 불편하시군요.아침에 손가락이 붓고 뻣뻣하다고 하시다면 류마티스 관절염이나 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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손가락이 퉁퉁부었을때 할수있는 치료법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락이 부었다면 염증을 의심해 보셔야 합니다.온찜질은 염증과 붓기를 증가 시킵니다. 냉찜질이 염증과 붓기를 가라앉히고 멍을 줄여주며 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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한쪽 무릎 통증이 불규칙적으로 지속되는경우엔?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.일년에 두세번 무릎 통증이 있으시다고 하니 근골격계 질환이나 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.재활의학과, 정형외과, 통증의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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마사지를 받으면 몸에 좋은 영향을 주나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지에 대해 궁금하시군요.마사지는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다.하지만 마사지를 너무 무리하게 받게 될 경우에는 근 피로가 쌓여 근육통이나 피로감이 올 수도 있으며 척추 질환이 있으시거나 염증 등으로 통증이 있으신 경우 증상을 더 악화 시킬 수 있으니 본인의 신체에 대해 정확히 알고 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.08
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뒷목이 땡길때 어떻게 해야 좀 괜찮아 질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.컴퓨터 업무를 보시느라 장시간 앉아 있다 보면 목과 어깨 주위 근육의 긴장도가 높아지며 척추질환 등이 올 수 있습니다.컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 보시는 것이 도움이 되실 겁니다.장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것도 좋습니다.스트레칭과 운동은 통증이 없는 범위에서 해주셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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발목부상 이렇게 오래가나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 많으시군요.발목 타박상의 회복기간은 사람마다 틀리긴 하겠지만 대략 2주-4주 정도 걸릴 수가 있습니다.손상 후 발목을 움직이지 않고 충분한 휴식을 가져 주셔야 회복 기간이 빨라 질 수 있습니다.깁스는 아니시더라도 압박 붕대로 발목의 충격을 덜어 주시는 것이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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발목 접질른 후 붓기제거 찜질은 어떤걸로 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상 후 3-4일이 지나셨다면 온찜질로 통증을 감소시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 상처 회복에 도움을 주시면 됩니다. 하루 3-4회 정도 실시 해주시고 찜질 시간은 20분-30분 사이가 최대한의 효과를 볼 수 있는 시간입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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경추 6번 7번 초기 디스크 맥켄지 신전운동하면 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목 디스크에는 멕켄지 신전 운동이 도움이 되실 겁니다. 운동을 하실 때에는 통증이 없는 범위에서 하시는 것이 좋습니다.또한 머리를 앞으로 숙이는 동작은 증상을 악화시킵니다.멕켄지 신전운동을 하실 때 운동자세는 목을 숙이지 않은 똑바른 자세에서 시작하셔야 합니다.신전 운동을 통해 고개를 뒤로 젖혀 주며 다시 제자리로 돌아올 때는 머리를 숙이지 않도록 주의 하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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