돌 계단에서 넘어져서 발목이 꺾였는데 자연치료 얼마나 걸릴까요

Question

제가 돌로 된 계단에 세칸을 나두고 넘어져서 발목이 꺾였는데  붓거나 멍은 없는데 조금 아픈데 냉찜질 하고 붕대 감고 하는중인데 자연치료 할려면 얼마나 걸릴까요

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.붓기나 멍은 없지만 통증이 있다면 가벼운 염좌일 가능성이 높고 자연치료로는 보통 1~2주 내 회복됩니다. 냉찜질과 압박 붕대, 휴식은 적절한 초기 대응입니다. 다만 통증이 3일 이상 지속되거나 걷기 힘들다면 미세 골절 가능성도 있어 병원 진료가 필요합니다. 절뚝거리거나 불안정감이 있으면 진단 받고 보조기 착용이 도움될 수 있습니다

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 강한충격을받았다면 타박상이나 골절을의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 붕대나 보호대를사용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요하고 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인하여 염증이 발생하여 통증이 있으신 것 같습니다.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 경미한 손상의 경우 1-2주 정도의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이호진 · Answer

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.보통의 경우 회복 기간은 4주정도로 생각해보시면 좋을것 같습니다. 무리하게 발목을돌리거나 스트레칭하지마시고 발목을 고정해서 생활해주시면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 붓기, 멍은 없고 가벼운 통증이라면 보통 2주~3주정도 관리만 잘해주신다면 회복에 도움이 됩니다.다만 당분간은 발목에 자극을 주거나 무리가 되는것은 피하시는게 좋고 꾸준한 관리(냉찜질, 압박붕대, 휴식 등)를 해주시는게 좋습니다.만약 열감, 붓기, 통증이 동반된다면 그때는 지체없이 바로 병원으로 가셔서 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.발목이 꺽였다면 당장 붓기나 멍은 없더라도 인대가 늘어나거나 손상이 생겼을 가능성이 있으며 방치 시 만성적 관절 불안정성의 원인이 될 수 있어 우선 냉찜질을 하며 체중 부하를 피하고 진통소염제를 복용하고 정형외과 진찰을 받을 것을 권합니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 타박상이 발생한 경우에는 약 2주이상, 인대에 손상이 발생했다면 4주 이상의 회복기간이 소요될 수 있습니다.대략적인 수치이며, 현재 상태가 지속되거나 통증이 심해지는 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 통해 현재상태응 파익한 이후에 적절한 조치를 받으시는 것이 좋습니다.