발목을 염좌 회복기간이 얼마나 걸릴까요?
계단을 헛딛여 발목을 다쳤습니다.
하루지났는데 통증은 많이 없어졌는데 걷는덕 불편함이 있습니다.
직업상 계속 발을 움직여야하는데 회복기간이 오래 걸릴까요?
물리치료는 계속 받을 예정입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3535894&cid=58502&categoryId=58502#TABLE_OF_CONTENT6안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목이 접질렀다면 휴식을 충분히 취하고 다친 곳을 적절히 고정하느냐에 따라 회복의 속도는 달라집니다. 만약 휴식을 잘 취하고 깁스도 유지가 되었다면 대략 3~4주 정도면 회복은 됩니다. 빠르면 2주 내외로 일상생활은 가능할 정도로 회복은 되지요. 당분간은 휴식을 취하시면서 물리 치료를 받아보시기를 바랍니다.
서민석 드림