축구하다 상대랑 부딛혀서 허리를다쳤어요

Question

부딪히자마자 넘어졌는데 너무 아파서 한동안 누워있었네요 지금은 가만히 서있으면 괜찮은데 움직이면 너무 아파요

앉기도 힘들구요 지금 냉찜질하고 있는데 더 좋은 방법 있을가요 ? 정확이 어느 부위가 다친건지도 궁금해요 감사합니다

김강록 · Accepted Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 무리하게 움직이거나 억지로 근육을 푸는것보단 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시는게 좋습니다.또한 현재 어느 부위가 다친것인지는 지금 증상으론 확인 할 수 없기에 병원에 내원하셔서 위와 같은 내용을 전달 후 적절한 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.보통 부딪히면서 누운경우 허리의 급성 염좌 또는 디스크, 힘줄 또는 관절의 인대 손상 등 여러 의심을 해볼 수 있습니다.당분간은 충격을 주거나 자극이 가는것은 최대한 피하시고 적절한 관리와 필요에 따라서 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충돌 후 허리에 통증이 있고 움직일 때 아프다면 요추 타박상이나 인대 손상, 경미한 압박 골절 가능성이 있습니다 초기 48시간은 냉찜질, 이후에는 온찜질로 혈류 개선하는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 눌림 저림 힘빠짐 증상이 생기면 정형외과에서 엑스레이나 mri 검사를 받아야 합니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 강한충격을받고나서 허리통증이생겼다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를지켜보면서 허리보호대를착용해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료가 필요할수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.과격한 스포츠 활동으로 인한 허리 주변 손상으로 염좌가 발생하였을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 염증이 있으시다면 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 약국에서 약사와 상담 후 소염진통제등을 복용하시거나 통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.움직일 때마다 통증이 계속해서 발생한다면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받으시는 것이 좋겠고, 어느 부위가 다쳤는지는 검사를 받아보셔야 확인이 기능할 것 같습니다.안정을 취하시는 방법과 냉찜질 이외에 필요하다면 복대를 착용하는 것도 좋겠지만, 병원 진료를 우선으로 하셔야 할 것 같습니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.적어주신 증상만으로는 원인과 부위를 알 순 없고 신체 진찰과 검사가 필요하겠습니다.먼저 근육통의 가능성에 대해 냉찜질와 함께 가벼운 스트레칭, 진통소염제를 복용하며 휴식을 취하고 통증이 지속된다면 정형외과나 신경외과 진료를 받기 바랍니다.