답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가끔 허리에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 관절이나 힘줄이나 인대의 마찰로 인하여 나는 소리이거나 관절 내부의 공기 기포가 터지면서 나는 소리 입니다. 누구에게나 날 수 있는 소리이며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.스포츠 활동을 하실 때 강한 힘이나 무리한 동작으로 인하여 과하게 근육을 사용하였거나 잘못된 자세로 인하여 통증이 유발되는 것 같습니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 근육을 사용하시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작에서 자세가 무너지지는 않는지 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 상황을 알 수는 어려울 것 같습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시고 자세 문제가 있으시다면 재활치료를 통하여 자세교정 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육이 뭉쳐 있는 경우 온찜질이나 전기치료 등 물리치료를 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 안쪽 시린 느낌과 통증이 있으시다면 관절염이나 잘못된 자세로 운동을 하셔서 무리를 줄 수도 있습니다.마사시나 스트레칭 보다는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 재활치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리복대를 장기간 착용하시는 것은 허리 움직임을 방해하며 허리 주변 근육을 약화시킬 수 있기 때문에 좋지 않습니다.허리에 부하를 주는 활동이나 자세 시에만 착용해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하지 않을 때에는 벗어두시는 것이 좋습니다. 허리보호대를 적절히 사용하시고 빠른 회복에 도움이 되었으면 좋겠습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다. 엘보우 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 통증이 있으시다면 손상으로 인한 염증이 유발되었을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 엘보우에 무리를 주거나 통증을 유발하는 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복숭아뼈 골절로 불편이 있으시군요.담당의사선생님께서 재활이 필요하지 않다고 하신다면 그렇게 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 약간의 불편이 있고 빠른 회복을 하고 싶으시다면 재활치료가 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.산행을 하다가 넘어지셔서 무릎과 허리 통증으로 불편이 있으시군요. 정말 큰일 날 뻔 하셨네요.손상으로 인하여 염좌가 유발되었을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 허리나 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.찌릿하게 통증이 오신다면 허리디스크나 허리협착증 등 척추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허리부하를 주시거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.