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허리디스크 술 먹으면 앞쪽 허벅지 땡김
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인해 허벅지 땡김, 종아리 땡김, 저림 증상이 있을 수 있습니다.허리디스크로 염증이 있으시다면 술을 마시게 되면 염증이 증가 할 수 있으며 과음으로 인하여 허리를 유지하는 자세가 무너지며 증상이 악화될 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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일어날때 엉덩이가 아프고 몸을 앞으로 구부릴때 허리말고 엉덩이가 아파서 못 구부리겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.허리가 아닌 엉덩이 통증이 있으시다면 이상근증후군을 의심해 보셔야 할 것 같습니다.이상근증후군은 이상근을 과하게 사용하여 좌골신경을 압박하거나 주위에 염증을 발생시켜 통증을 유발할 수가 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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물리치료가 뭉친근육들도 풀어주나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.온찜질은 근육을 이완시켜 주며 통증을 줄여주고 혈액순환을 촉진시켜 몸 속에 노폐물을 제거하는 효과가 있으며 전기치료는 통증 감소, 근육이완, 상처치유 등에 효과가 있습니다.단순 근육통이라면 물리치료가 근육을 풀어주는데 효과가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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어깨와 뒷목이 뻐근한 경우 운동방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.컴퓨터와 핸드폰을 자주 보신다면 컴퓨터 모니터 상단은 눈 높이에 맞추는 것이 좋으며 화면은 좀 더 멀리하여 보시는 것이 좋습니다.고개를 숙이며 핸드폰을 자주 보시는 것도 좋지 않습니다.목 이나 어깨 운동을 하실 때에는 앞으로 숙이는 운동은 하시지 마시고 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.똑바른 자세에서 걷기 운동도 목 운동에 도움이 됩니다.스트레칭이나 운동을 하실 때 통증이 유발되지 않도록 하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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하지정맥류가 생기는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류는 가족력, 과체중, 운동부족, 장시간 서있거나 앉아 있는 경우, 흡연 등의 원인이 발생 할 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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인대가 다친 아들을 어떻게 낫게 할 수 있나요 방법을 알려 주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아들의 인대 손상으로 걱정이 많으시군요.인대 손상 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있습니다.염증이 있으시다면 냉찜질이 염증을 완화시키고 통증을 줄여주는데 도움이 될 것입니다.통증 부위를 만지거나 마사지, 스트레칭을 하게 되면 증상이 더 악화 될 수 있으며 손상 부위를 움직이거나 충격을 가하게 되면 회복 기간이 늦어지거나 손상이 심해질 수 있기 때문에 손상 부위를 움직이지 마시고 충분히 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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손가락이 안접혀 지거든요 큰 문제일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임 제한으로 불편이 있으시군요.가운데 손가락이 굽혀지지 않거나 불편하다면 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수 있습니다.손가락을 자주 사용하는 직업이나 휴대폰 등을 자주 사용하신다면 발생할 위험이 높으며냉찜질이 염증을 완화하고 통증을 감소하는데 도움이 되며 움직임을 자제해주시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.수술이 필요한 상황 인지에 대해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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전거비인대파열인데 스쿼트 언제부터 가능한가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전거비인대손상으로 불편이 있으시군요.인대파열이 되었다면 회복기간 동안은 체중부하나 충격을 주거나 움직이면 회복 기간이 늘어날 수 있기 때문에 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다. 압박붕대나 발목보호대 착용이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.3-4일 정도는 냉찜질이 붓기, 염증을 완화시키고 통증을 줄이는 데 도움이 되며 통증 부위를 만지거나 마사지, 스트레칭은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 하지 않으셔야 합니다.인대손상으로 인하여 발목의 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 발목의 안정성이 떨어져 재 손상의 위험이 높기 때문에회복 후에는 통증이 없는 범위에서 관절가동범위 운동, 발목 안정성 운동, 점진적 저항운동으로 발목 안정성과 근력을 강화 시켜 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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의료용 깔창 가격이 얼마정도 하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료용깔창의 경우 보조기 회사에서 맞춤 제작을 하다 보니 60-70만원 정도의 높은 가격으로 부담이 되실 수 있으며시중에 파는 깔창의 경우 5만원 내외에서 구입이 가능하나 효과를 검정 하기가 어렵습니다.깔창을 구입하시려 한다면 의사선생님과 상의하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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이유 없이 무릎 관절이 아플 때는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성 관절염이거나 통풍으로 인하여 무릎 통증을 유발하기도 합니다.양반다리, 다리꼬는 자세는 무릎 관절에 무리를 가하기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 염증이 있으시다면 냉찜질이 염증을 완화하고 통증을 감소하는데 도움이 되실 것입니다.통증 부위를 마지거나 마사지, 스트레칭은 하시지 마시고 무릎에 부하를 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통풍의 경우에는 병원에서 약물 처방을 받으시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 되움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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