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답변 내역

어깨 통증에 좋은 치료 운동 방법에는 어떤 것인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속된다면 재활의학과나 정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.가정에서 어깨 스트레칭을 하실 때 무리한 운동이나 통증을 유발하는 동작의 스트레칭이나 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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쇄골이 부러졌는데 시간이 없어 물리치료를 갈 수가 없네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 골절로 불편이 있으시군요.사람마다 틀리겠지만 쇄골 유합기간은 6주-12주 정도 걸리며 쇄골이 유합이 되실 때 까지는 안정을 취하여 무리한 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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무슨방법이더효과적인지 알수있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.냉찜질은 염증, 붓기, 멍을 줄여주고 통증을 감소시켜 주는 효과를 가지고 있으며 온찜질은 혈액순환을 촉진시켜주며 노폐물을 제거 시키고 근육을 이완시키며 통증을 감소시켜주고 상처를 치유하는 효과를 가지고 있습니다.하지만 온찜질의 경우 염증, 붓기, 멍을 증가시키기 때문에 염증이 있을 때에는 냉찜질을 하시는게 맞습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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왼손검지손가락끝이 따끔한데 정형외과가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 염증, 손목터널증후군 등의 신경 눌림이 있거나 퇴행성관절염 등의 원인이 있을 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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팔근육에 힘이 안들어갑니다 3일전부터
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.염증이 있으시다면 주사나 약을 먹는다고 하여 바로 통증이 없어지지는 않고 천천히 증상이 완화 될 것입니다. 손목이나 팔의 사용을 자제해 주시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.도움 되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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어깨통증이나 뻣뻣한 느낌이 있어서 정형외과갔는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨충동증후군의 경우 염증이 있으시다면 움직이지 마시고 휴식을 가져주시는 것이 좋으며염증이 없으시다면 통증을 유발하는 동작이나 운동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가동범위 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 어깨 관절 안정성 운동이 도움이 되실 것입니다.어깨를 움직일 때 뚝 하고 난 소리는 관절내 연부조직이 서로 마찰 되며 나는 소리 입니다.통증이 없으시다면 문제가 되지 않습니다.통증이 발생한다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무릎은 연골인데 연골도 강화가 되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에는 연골, 반월판도 있지만 근육이나 인대 등도 있습니다.무릎 강화 운동을 통하여 무릎 주변 근육이나 인대를 튼튼히 하면 연골의 부하를 줄이며 손상을 예방하고 보호할 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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슬개건염과 아킬레스건염이 있는데 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하지 않는 범위에서 자전거 타기 운동은 도움이 되실 것 입니다.아니면 수중에서 걷기, 뛰기 운동도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무릎 관절에 물이 찼다고 하던데요. 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.물이 차여 있는 상태로 그대로 둘 경우 퇴행성관절염이 심해 질 수 있습니다.물이 많이 차여 통증이 발생하시거나 불편하시다면 흡인치료를 하는 것이 도움이 되실 것입니다.하지만 잦은 흡인치료 경우 감염의 위험이 있기 때문에 좋지 않습니다.원인을 해결하지 않으시면 또다시 재발 할 수 있기 때문에 원인에 대한 치료를 하시는 것이 좋습니다.무리한 운동이나 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작 들은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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앉아있다가 누우면 허리에 통증이있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.평소 잘못된 자세나 습관, 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있을 때 허리디스크에 부하를 주어 통증이 발생하기도 합니다.질문으로서는 어떠한 원인인지 알기는 어렵습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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