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답변 내역

목디스크에 걸리게 되었을 때 어떤 방법을 사용해야 목디스크 완화에 도움을 줄까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가는 것이 중요하며 쉬어주시는 것이 좋습니다.머리를 앞으로 숙이는 동작은 목디스크에 좋지 않은 동작이므로 하지 않으셔야 합니다.컴퓨터 모니터 상단은 눈 높이에 맞춰는 것이 좋으며 화면은 좀 더 멀리하여 보시는 것이 좋습니다.목 이나 어깨 운동을 하실 때에는 앞으로 숙이는 운동은 하시지 마시고 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.똑바른 자세에서 걷기 운동도 목디스크에 도움이 됩니다.스트레칭이나 운동을 하실 때 통증이 유발된다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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무릎쪽이아프기 시작하는데 딱히 부딪힌곳는 없네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확하게 밝혀진 것은 아니지만 온도와 습도의 변화가 인대와 근육 주변의 조직을 자극하기 때문이라고 합니다.날씨와 관절 통증이 상관관계가 없다고는 할 수 없을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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언덕에서 넘어져서 머리 목 갈비뼈? 허리 골반 무릎 발목
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지셔서 다치셨다면 근골격계 손상이 의심이 되기 때문에 정형외과에서 진료를 보시면 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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아기 손이 문에 찧였는데 병원에 가야할 까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.붓기가 있으시다면 소아과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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목 근육 마비되는 느낌?경련? 도와주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목 디스크도 증상으로도 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.경련이나 마비증상이 오신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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고관절 근육 뭉침 통증에 효과적인 스트레칭 어떤 것이 있어요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 스트레칭은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며통증을 유발하는 동작은 자제하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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허리가운동에 걷는것만으로도 도움이될까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걷기 운동은 허리 근육과 주변 근육을 강화시켜 줍니다.무리한 걷기 운동으로 통증을 유발하는 것은 좋지 않으며 걸음을 걸을 때 빠른 걸음으로 걷는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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제가 x자다리가 있는데 살때문인가여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 무릎을 붙이고 섰을 때 양쪽 발목이 서로 붙는지 확인해 보시고 8cm이상 벌어진다면 x자 다리로 의심해 볼 수 있습니다.만약 양쪽 발목이 붙는다면 정강이쪽이 얇아서 그럴 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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제 다리모양이 x자 인가요? 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 알 수가 없습니다. 양쪽 무릎을 붙이고 섰을 때 양쪽 발목이 서로 붙는지 확인해 보시고 8cm이상 벌어진다면 x자 다리로 의심해 볼 수 있습니다.만약 양쪽 발목이 붙는다면 정강이쪽이 얇아서 그럴 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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비 오는 날에 관절이 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확하게 밝혀진 것은 아니지만 온도와 습도의 변화가 인대와 근육 주변의 조직을 자극하기 때문이라고 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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