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답변 내역

발바닥이 끊어질듯이 아파요 왜이러는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.현재 히스토리로서는 정확하게 알기가 어렵습니다. 증상으로 보아서는 발바닥 염좌나 족저근막염이 의심되어집니다.통증이 지속되거나 심해지신다는 정형외과에서 진료 받으시길 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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목디스크 때문에 오른쪽 아래 뒤통수 부분이 부은것처럼 아플 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 많으시군요.목 디스크에는 증상들이 다양합니다. 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시며 냉찜질이 도움이 되실 겁니다.정확한 원인은 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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목디스크가 있는데 어떤치료를 받아야될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크 환자의 경우 병원에서는 보존적 치료로 도수치료, 견인치료, 전기치료 등을 시행합니다.목디스크가 있는 경우 치료도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가는 것이 더 중요합니다.컴퓨터와 핸드폰을 보시는 것을 자제해주셔야 하며 컴퓨터를 사용할 때에는 모니터 상단을 눈높이에 두고 조금 멀리서 볼 수 있도록 하여 머리를 앞으로 숙이지 않도록 하여야 합니다. 핸드폰 사용 시에도 고개를 숙여 핸드폰을 장시간 보는 것을 자제하셔야 합니다.컴퓨터, 핸드폰을 장시간 사용할 경우 30분-1시간 간격으로 움직여 주시거나 스트레칭 해주는 것이 좋으며규칙적으로 바른자세로 걷기 운동이 도움이 되실 겁니다.스트레칭을 하실 때에는 머리를 앞으로 숙이는 동작의 운동은 목디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 하시면 안됩니다.스트레칭과 운동 시 통증이 유발된다면 즉시 중단하시는 것도 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.30
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발목이 아파서 병원가니 뼈조각이 떨어졌데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 뼈 조각이 있을 경우 수술 없이 치유가 되기도 하지만 뼈조각이 크거나 발목의 움직임을 방해하는 경우, 연골을 손상 시키거나 발목에 붓기, 염증을 유발하는 경우에는 수술을 고려해 보아야 하기도 합니다.의사선생님께서 보호대하고 무리하지 말라고 하셨다면 수술은 아직 필요 없으신 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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1명 평가
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망치족지가 있는데 런닝해도 되나요? + 기능성 평발
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 망치족지로 불편이 많으시군요.염증이 있으시다면 운동이나 움직이는 것은 자제해주시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발에 맞는 편안한 신발을 신어주시고 깔창등으로 발바닥과 발가락의 충격을 줄여 주시는 것이 좋습니다.걷는다면 무리하게 걸어 통증이 생기지 않도록 조심하셔야 합니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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근육의 인대가 끊어지면 다시 붙을 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대와 힘줄의 경미한 파열이나 부분 파열의 경우에는 자연 회복이 가능하나 완전 파열 되었을 경우에는 자연회복이 불가능 하며 수술이 필요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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다리 살 패임? 아프진않아요 심해지는것 같아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 부종이 아닌가 생각되어 집니다.정확한 원인은 내과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 궁금증 해결 하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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허리통증에 좋은운동이 어떤 것이 있습니까?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 불편하시군요.허리를 앞으로 굽히는 동작은 많이 하지 않으시는 것이 좋으며 무거운 짐을 들 때에는 허리 힘이 아닌 하체의 힘이나 도구를 이용하시거나 여러 사람과 함께 옮기시는 것이 좋습니다.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있을 경우 30분-1시간 간격으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해 주시는 것이 좋으며통증이 없는 범위에서 규칙적으로 빠른 자세로 걷는 운동도 허리 건강에 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.브릿지운동상체들어올리기운동고양이자세운동프랭크운동사이드프랭크운동
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.30
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편백나무반신욕기 심폐기능 강화효과
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.단순 심박동수가 러닝할 때와 비슷하고 하여 심폐기능이 강화 된다고는 할 수 없습니다.반신욕을 할 경우 근육과 인대를 이완시켜주며 심장박동 수를 높이고, 혈압을 낮춰주며, 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다.적절한 온도와 시간은 인대를 이완 시켜주는 효능이 있지만 너무 과할 경우에는 인대가 과하게 이완되어 부작용도 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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섬유근육통이 어떤 병인지 궁금합니닺
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증으로 많이 불편하시군요.정형외과나 통증의학과, 류마티스내과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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