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등통증은 어떻게 하면 나아질수 있는지 알려주세요.
질문자분의 히스토리로는 정확한 치료방법을 찾기는 어려울 것입니다통증에는 식도염, 목디스크, 근막동통등후근, 점액낭염, 흉추디스크, 대낭포진, 갈비뼈염좌 등 원인이 다양합니다.정확한 원인을 알아야지 치료가 가능합니다.정형외과, 신경과에서 진찰 받으시고 정확한 진단과 치료 받으시길 권합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.07
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발목인대 파열에 재활 운동은 어떤게 있나요?
발목 인대파열로 불편이 많으셨겠네요.온찜질, 족욕은 상처회복을 빠르게 도와줍니다.통증이 없는 범위에서 스트레칭,발목 안정성과 운동성을 해주시는 것이 좋으며 저항은 탄력밴드(색깔별로 저항값이 틀림)나 모래주머니를 이용하여 처음부터 무겁게 하시지 마시고 가벼운 저항운동으로 하시는 것이 좋습니다.일상에서 아래와 같이 운동을 해주시면 좋습니다. 그리고 앉았다 일어서기 반복운동도 발목운동에 좋습니다빠른 회복에 도움이 되었으면 좋겠네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.07
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안쓰던 근육을 사용하고 난 후 알이 베겼을때 빨리 회복하는 방법이 있을까요?
근육통으로 불편이 많으시네요.근육통은 에너지를 만들기 위해 포도당을 분해하는 과정에서 산소가 부족하여 피로물질인 젖산이 생성되고 쌓여 발생합니다.근육통은 3-4일 정도면 회복하실 겁니다.온찜질은 혈액순환을 촉진시키고 몸속에 산소공급을 활성시켜주고, 몸속에 노폐물을 제거하며, 통증을 완화 시켜줍니다. 사우나, 목욕, 마사지, 가벼운 스트레칭도 근육통에 도움이 됩니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 회복하세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.07
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손이 저릿 손목이 욱신거립니다 어떤 치료을 받아야하나요
지인분이 손목통증으로 불편을 가지고 계시군요.미용사분들의 직업병으로 가질 수 있는 손목질환으로는 손목터널증후군이 있습니다.손목뿐만 아니라 엄지, 검지, 손바닥에서도 통증이 나타날 수 있으며 손끝이 저리거나 화끈한 느낌, 손에 힘이 빠져 물건을 자주 놓칠 수도 있습니다.신경과나 재활의학에서 정확한 진단과 지료 받으시길 권해드립니다.지인분에 빠른 쾌유를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.06
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하지정맥 초기인듯한데 족욕이 도움이 되나요?
하지정맥 초기에는 따뜻한 물을 이용한 족욕 등으로 발의 피로를 풀어 주는 것도 좋습니다. 또한 누워 있을 때에도 발을 심장 높이 만큼 올려 주고 있는 것도 좋으며 자주 다리 스트레칭이나 발을 만져주시는 것도 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강 잘 챙기시길 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.06
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목욕 또는 사우나가 고혈압 환자에게 어떤 영향을 끼치는 지 궁금합니다.
고혈압환자의 경우 혈압관리가 중요합니다. 고혈압환자에게 사우나, 목욕탕의 경우 40도 이상의 고온이나 온탕과 냉탕을 번갈아 이용하거나 오랫동안 탕 안에 있을 경우 혈관에 문제를 일으킬 수 있어 조심하셔야 합니다.혈압이 높을 때는 사우나 이용을 삼가해주시고 사우나 이용시 지인과 함께 하실 길 권합니다.사우나 이용시간을 짧.게 하시고 34도-36도 정도의 따뜻한 물이 좋습니다혈압관리 잘 하시고 건강 잘 챙기시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.06
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추나요법과 도수 치료의 차이점이 무엇인가요?
추나요법은 한방 한의사들이 손을 이용하여 치료하는 방법이고 도수치료는 양방에서 물리치료사들이 손을 이용하여 치료하는 방법으로 아마 치료기법들에서 차이가 있을것 으로 보입니다.추나요법에는 어떠한 요법들이 있는지 모르겠으나 도수치료에는 멀리건, 카이로플랙틱, MET, PNF등 다양한 치료기법들이 있습니다.도수치료를 더 많이 선호하는 이유는 양방에서는 진단장비로 비교적 정확한 진단과 치료가 가능하여 치료효과가 좋기 때문입니다궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.06
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오래 앉아 있는 직업입니다. 무릎 뒤 부분이 너무 당기고 아프네요
무릎 뒤 부분 통증으로 많이 불편하시군요하루 종일 사무실에 앉아 있게 되면 혈액순환에 좋지 않아 다리가 붓거나 통증, 저림 등 현상이 나타날 수가 있습니다.온찜질이나 족욕은 발의 피로를 풀어주며 근육을 이완 시켜주고 통증을 완화 시켜주기 위한 좋은 방법일 것입니다.오래 앉아 계신다면 주기적으로 일어나 주시거나 걷기, 앉았다 일어서기 운동도 도움을 줍니다.스트레칭과 운동을 자주 해주시는 것도 좋으며 너무 무리하여 통증을 유발하는 스트레칭이나 운동을 삼가 해주시고 천천천히 가동범위를 늘려나가시는 것이 좋습니다.아래와 같은 동작으로 스트레칭과 운동을 해주신다면 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보가 되어 빠른 쾌유하셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.06
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사회인야구 투수 어깨 통증이 안 없어져요
팔 스윙 시 어께통증으로 불편이 많으시네요.팔을 올리면 상완골두와 견갑골 관절와순 사이 극상근 충돌로 발생하는 어깨 내부충동증후군으로 의심되어 집니다.효과있는 치료를 하기 위해서는 MRI 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.06
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손가락 마디가 유연하게 움직이지 않는다면, 어떤 문제가 있을까요?
손떨림에는 중주신경계, 정신적 질환, 근육, 내과질환, 스트레스나 직업상 문제 등 다양한 원인이 있습니다.운동을 하신다 해도 정확한 진단을 알아야 올바른 치료 방법이 있을 수 있습니다.신경과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 많은 정보 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.05
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