답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류는 가족력, 과체중, 운동부족, 장시간 서있거나 앉아 있는 경우, 흡연 등의 원인이 발생 할 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아들의 인대 손상으로 걱정이 많으시군요.인대 손상 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있습니다.염증이 있으시다면 냉찜질이 염증을 완화시키고 통증을 줄여주는데 도움이 될 것입니다.통증 부위를 만지거나 마사지, 스트레칭을 하게 되면 증상이 더 악화 될 수 있으며 손상 부위를 움직이거나 충격을 가하게 되면 회복 기간이 늦어지거나 손상이 심해질 수 있기 때문에 손상 부위를 움직이지 마시고 충분히 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임 제한으로 불편이 있으시군요.가운데 손가락이 굽혀지지 않거나 불편하다면 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수 있습니다.손가락을 자주 사용하는 직업이나 휴대폰 등을 자주 사용하신다면 발생할 위험이 높으며냉찜질이 염증을 완화하고 통증을 감소하는데 도움이 되며 움직임을 자제해주시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.수술이 필요한 상황 인지에 대해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전거비인대손상으로 불편이 있으시군요.인대파열이 되었다면 회복기간 동안은 체중부하나 충격을 주거나 움직이면 회복 기간이 늘어날 수 있기 때문에 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다. 압박붕대나 발목보호대 착용이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.3-4일 정도는 냉찜질이 붓기, 염증을 완화시키고 통증을 줄이는 데 도움이 되며 통증 부위를 만지거나 마사지, 스트레칭은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 하지 않으셔야 합니다.인대손상으로 인하여 발목의 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 발목의 안정성이 떨어져 재 손상의 위험이 높기 때문에회복 후에는 통증이 없는 범위에서 관절가동범위 운동, 발목 안정성 운동, 점진적 저항운동으로 발목 안정성과 근력을 강화 시켜 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료용깔창의 경우 보조기 회사에서 맞춤 제작을 하다 보니 60-70만원 정도의 높은 가격으로 부담이 되실 수 있으며시중에 파는 깔창의 경우 5만원 내외에서 구입이 가능하나 효과를 검정 하기가 어렵습니다.깔창을 구입하시려 한다면 의사선생님과 상의하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성 관절염이거나 통풍으로 인하여 무릎 통증을 유발하기도 합니다.양반다리, 다리꼬는 자세는 무릎 관절에 무리를 가하기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 염증이 있으시다면 냉찜질이 염증을 완화하고 통증을 감소하는데 도움이 되실 것입니다.통증 부위를 마지거나 마사지, 스트레칭은 하시지 마시고 무릎에 부하를 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통풍의 경우에는 병원에서 약물 처방을 받으시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 되움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이뼈 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동 시 정강이 뼈가 아픈 것은 정강이 부목 증후군(정강이뼈 스트레스 증후)로 의심되어집니다.과도한 운동이나 잘못된 자세 등으로 인해 손상이 올 수 있으며 계속해서 무리한 운동을 할 경우 피로골절을 유발할 수도 있습니다.마사지나 스트레칭으로 정경골근이나 종아리 근육을 풀어 주시는 것이 좋으며 온찜질이 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진하고 통증을 감소시키는데 도움이 됩니다.통증이 유발된다면 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 운동을 하셔야 합니다.운동 전후 준비운동이 도움이 되며 운동량이나 강도를 갑자기 늘리는 것은 자제하시는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요갑작스럽게 무리한 운동을 하시다보니 근피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통이 발생한 것 같습니다.근육통은 3-4일 정도면 회복하실 것입니다.온찜질이나 온욕이 통증을 감소 시켜 주며 혈애순환을 촉진하고 몸속의 노폐물을 제거하는 효과가 있으며 마사지, 스트레칭도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염은 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수해주는 족저근막의 손상으로 염증이 발생하는 것입니다.족저근막염을 발생시키는 원인은 편하지 않은 신발(슬리퍼, 구두 등), 과체중, 발바닥에 충격을 주는 운동, 장시간 발에 부하를 주는 직업이나 운동, 평발, 요족 등 다양합니다.평소에 지면을 닿을 때 충격을 흡수해 주는 뒤굽이 있는 편안한 신발과 깔창을 사용하시는 것이 좋으며 장시간 서 있는 일을 하실 때에는 주기적으로 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 족욕, 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.발바닥의 통증이나 염증이 있다면 냉찜질이 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 효과가 있으며 마사지, 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 발바닥에 부하를 주지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.상처부위가 가려운 이유는 상처가 치유되면서 새로운 혈관이 생성되고 피부 세포들이 새롭게 만들어지면서 통각 신경을 자극하고 가려움증을 유발하는 히스타민도 함께 분비되기 되기 때문입니다. 상처 딱지를 긁거나 떼어버리면 피부 조직이 손상되어 상처 치유가 지연되거나 재감염의 위험이 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.