답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세로 데드리프트를 하게 되면 허리에 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 허리 손상으로 인하여 통증이 있으시다면 통증이 완전히 없어 질 때 까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.운동을 하시고 싶으시다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추운날이 더운날보다 골절이 더 잘나는 이유는 날씨가 추워지면서 관절, 근육과 인대 등이 수축하고 관절의 유연성이 떨어지다보니 평소보다 부상을 많이 당하기 때문일 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.겨울에는 낮은 외부 기온으로 인하여 근육과 인대, 건, 관절 등이 수축하고 관절의 유연성도 많이 떨어 지기 때문에 더 많은 부상을 입거나 더 큰 부상을 입을 수가 있습니다.운동을 하신다면 충분한 준비운동으로 체온을 유지시켜 놓은 다음 운동을 실시하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.똑바로 허리를 펴고 앉는 것이 올바른 자세 유지에 도움이 되며 허리를 구부리게 되면 척추 자세가 무너지며 어깨가 굽어 지며 경추의 만곡에도 지장을 주게 되어 전체적으로 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염이나 하지 혈액순환의 문제, 아킬레스 건염, 당뇨 등으로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 담당의사선생님께 상담을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관, 운동부족 등으로 허리 주변 근육이 약해져 있거나 요추 질환의 문제가 있는 경우 무리한 스트레칭으로 인한 과한 움직임이나 갑자기 과도한 힘을 사용하게 되면 경련이 일어 날 수도 있을 것입니다.평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 초기에 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.원인을 찾기 위해서는 이학적 검사, x-ray 검사, 피검사, 필요시 MRI 검사를 할 수도 있을 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 약물치료나 주사, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 초기에 적절한 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 탈구로 불편이 있으시군요.x-ray 보다는 초음파검사나 MRI 촬영을 하셔야 인대 손상을 정확히 확인 할 수 있습니다.탈구로 인하여 관절순, 인대, 관절낭 등의 손상으로 통증이 유발 되시는 것일 겁니다.무리한 움직임은 하시지 마시고 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.견쇄관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.