답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 추간판 탈출증의 경우 허리를 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화시키기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며빠른 걷기 운동이나 브릿지, 허리를 뒤로 젖히는 신전운동이 도움이 되실 것입니다.고양이자세나 스쿼트 자세를 할 때에도 허리가 앞으로 숙여 지지 않도록 하는 것이 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이유없이 멍이 자주 드신다면 멍이 잘 든다면 혈소판이나 혈액응고 장애를 의심해 볼 수가 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 손상으로 불편이 있으시군요.손상의 정도와 관리에 따라 회복기간이 다르기는 하지만 회복이 되는 데는 보통 4주-8주 정도 걸리며 3주 정도 지나면 통증이 조금씩 줄어들기 시작하실 것입니다.회복하실 때가지는 움직이지 마시고 안정을 취해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 발목 통증으로 불편이 있으시군요.무릎과 발목은 한 부분이 약하거나 손상이 되어도 함께 통증을 유발할 수도 있습니다.병원에서는 검사를 통하여 통증을 유발시키는 원인을 찾고 치료를 진행 할 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크가 있으시다면 증상을 더 악화시키기 때문에 무거운 목걸이를 착용하지 않으시는 것이 좋습니다.목디스크가 있는데도 무거운 금 목걸이를 착용하신다면 당사자에게 또 다른 이유가 있기 때문이 아닐 까 생각이 되어 집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있다보니 하지 혈액순환을 방해하여 발목 손상으로 인한 붓기 증상을 더 악화 시킨 것 같습니다. 혈액순환이 되지 않으면 손상 부위 세포 재생을 원할하게 돕지 못하여 회복을 뎌디게 할 수도 있을 것입니다.앉아 계실 때 무릎을 펴고 앉아 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바랍며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.옆구리 통증으로 불편이 있으시군요.골프를 치시다보면 잘못된 자세의 스윙이나 무리한 스윙으로 인하여 늑골에 피로골절이나 염좌를 유발할 수 있습니다.통증이 유발되신다면 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 여부는 정형외과에서 검사를 받아 보셔야 정확하게 알 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.높은 굽의 신발이나 낮거나 굽이 없는 신발을 신게 되는 경우 발목의 불안정성으로 인하여 신체 균형이 무너지며 목 디스크에 영향을 줄 수도 있기 때문에 굽이 적당하고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍은 비만, 음주 등 잘 못된 생활 습관이나 과식, 고단백 음식 섭취 등 식습관으로 발생하기 때문에 완치를 원하신다면 지속적으로 관리를 하는 방법 밖에는 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.평상시 오른쪽 무릎 통증으로 왼쪽으로 체중을 많이 지지하고 계셔서 운동 시에도 왼쪽 무릎으로 부하를 많이 주기 때문인 것 같습니다.무릎 통증이 있으시다면 관절염이나 인대, 연골의 부하나 손상으로 통증을 유발 할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.