왼쪽 갈비뼈가 심하게 튀어나왔는데 치료방법 없나요?

Question

성별

여성

나이대

14

기저질환

없어요

복용중인 약

없어요

중2 여학생인데요!..

제가 벙커침대에서 취침하는데 매트리스가 침대에 비해 조금 커서 불편한 대로 놓고 잤거든요.

그러다보니 갈비뼈에 문제가 생긴걸까 하고 의심하고 있습니다.

작년 7월달쯤 왼쪽 갈비뼈가 심하게 움툭 튀어나왔단 사실을 알게됐습니다.

오른쪽은 평평하고 튀어나온 부위를 누르면 아프지도 않아서 걍 가만히 놔뒀는데 계속 이렇게 둬도 괜찮을까 해서 질문해요! 부모님한테도 딱히 말하기도 그렇고 병원도 안가고 싶은데 집에서 요가 같은거 해서 완치할 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

갈비뼈가 한쪽으로만 튀어나왔다면 척추측만증을 의심할수있습니다

하지만 전에는 그런증상이없다가 최근에 갑작스럽게 생긴일이라면 자세적인문제나 근육의 불균형때문에 생긴걸수도있는데요 집에서는 본인의 정확한 상태를 파악하거나 필요한 운동을 찾는것이 한계가 있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.

현재 통증이 없는 상태에서 갈비뼈가 비대칭적이라고 하여 굳이 병원진료를 볼 필요는 없습니다.

통증이나 다른 증상이 나타날 경우 진료 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

말씀하신것처럼 일상생활에 큰 불편함과 통증이 없다면, 병원에 방문할 필요는 없지만, 한쪽으로 눕는 자세의 불균형으로 인해 한쪽 갈비뼈에 문제가 생겼을 가능성이 높습니다.

또는 선천적으로 갈비뼈의 모양이 비대칭일 수 있고 척추측만증이 있어도 갈비뼈가 비대칭일 수 있습니다.

이렇게 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 개인적으로 저는 측만증의 문제로 인한 갈비뼈 변형이 아니라면, 코브라 자세나 아래사진처럼 외쪽 근육을 이완해주는것이 도움이될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

갈비뼈의 비대칭 같은 경우 선천적인 구조적인 기형일 수도 있으나 잘못된 자세나 습관등으로 인한 척추관절에 틀어짐으로 인한 갈비뼈의 틀어짐이 있을 수도 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약에 통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 배워 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

만약 병원에 방문하시기 불편한 상태라면 자세 교정 관련 요가나 필라테스 같은 동작들을 배우셔서 진행 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

우리 몸은 좌우가 비교적 대칭을 이루고 있지만 완벽한 대칭이 아닌 경우도 많이 있습니다. 일상생활에 통증이나 불편감이 있지 않으면 정상적으로 판단되며 성인이 되면서 복근과 지방층이 두꺼워지면서 자연스럽게 체형의 변화도 나타날 수 있습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

현재 질문내용만 본다면, 갈비뼈가 튀어나왔다는 것은 상체가 한쪽 방향으로 돌아간것으로 보입니다. 일반적으로 사람은 정 가운데로 몸이 설계가 되어있습니다. 근데 특정자세나 잘못된 자세를 지속함으로써 몸통이 돌아갈 수 있습니다. 지금 상황이 그런 상황으로 보입니다. 이 상태를 지속한다면 나중에 내부 장기들이 압박을 받게 되어 소화장애나 또는 전신의 과긴장을 유도할 수 있습니다. 그리고 이건 단순 상체만 돌아간게 아니라 하체쪽 까지 같이 봐야 하는 부분이라 혼자 요가로 하기 쉽지 않습니다. 지금 어릴때 정형외과 도수치료나 교정치료로 정확한 원인잡고 고치시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일상생활에서 습관이나 자세습관에 따른 체형변화나 일시적인 근육긴장으로 인해 나타날 수 있는 증상으로 생각이되는데요, 대부분 통증이 없거나 구조적인변화, 병적인 변화가 아닌 경우에는 크게 건강과 연관이 없기 때문에 걱정은 하지 않으셔도 될 것으로 생각하지만 체형의 변화가 우려되는 경우에는 물리치료사에게 대면상담을 받아보시거나 운동전문가에게 상담을 받아보시고, 적절한 운동방법에 대한 정보를 얻어보시는 방법을 추천드리겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

잠자는 자세나 평소자세가 좋지않으면 척추가 휘거나 골반이 틀어지면서 갈비뼈가 튀어나올수 있습니다 특히 벙커침대에서 매트리스를 불편하게 사용한것이 영향을 주었을 가능성이 있습니다 사춘기에는 뼈가 빠르게 성장하면서 통증이나 변형이 생기기도하고 특정 근육만 발달하거나 약해지면 몸의 균형이 깨지면서 갈비뼈가 튀어나올수있고 드물게는 선천적인 기형이나 질병으로 인해서도 갈비뼈가 튀어나오기도 합니다

집에서 할수있는것은 앉거나 서있을때 허리를 곧게펴고 어깨를 뒤로 젖힌 자세를 유지하는것이 중요하고 매일 꾸준히 스트레칭을 해주면 근육을 이완시키고 자세교정에 도움이 됩니다 특히 등 근육과 코어근육을 강화하는 스트레칭을 추천합니다 또 요가도 괜찮습니다

Answer 9

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

성장기라 척추변형이 더 심해질수도 있기 때문에 좋지 못한 자세나 습관으로 척추측만증 등의 척추변형이 의심되신다면 정형외과에서 검사를 받으시고 자세교정 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 10

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 갈비뼈가 튀어나온 느낌이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다 통증이 없더라도 원인을 파악하는 것이 중요합니다 요가나 스트레칭은 도움이 될 수 있지만 구조적 문제를 해결하기에는 한계가 있습니다 부모님께 상담하기 어려우면 신뢰할 수 있는 어른에게 이야기해보는 것이 좋습니다!