답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.먼저 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시고 진단에 맞는 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.계단을 내려 올 때 체중의 2-3배 정도 무릎에 부하를 주게 되며 통증이 있으시다면 무릎 관절염이나 무릎 연골연화증 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동으로 하지 근력을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 손상이 심해 지는 것을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.체외충격파가 손상 부위에 지속적인 충격으로 미세손상을 유도하여 혈액순환을 증가시키고 염증 조직을 분해 하며 세포재생을 촉진시켜 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 체외충격파 치료 시 통증이 있는 것은 손상된 조직에 미세손상을 가하다보니 통증이 있을 수 있을 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지시면서 무릎과 정강이 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 뼈에 이상은 없어 보이며 탁박상으로 인한 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.세균감염 되지 않도록 상처부위에 소독을 잘해 주시는 것이 좋으며 손상부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 목을 숙이고 노트북을 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 목과 어깨에 무리한 부하를 주어 근긴장을 유발하거나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발하여 목과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.노트북보다는 데스크탑을 사용하시는 것이 좋으며 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 신체 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인하여 피로가 쌓이게 된다면 일시적으로 면연력이 떨어져 감기 바이러스에 노출되기가 쉽고 이로 인하여 감기 몸살이 올 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 정맥류로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 다리를 꼬고 앉기 등 하지 혈액순환을 방해 하는 좋지 않은 자세나 하지 통증을 유발하거나 근피로를 주는 무리한 운동은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 가벼운 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋으며 압박스타킹 착용이 도움이 될 수도 있을 것입니다.하지정맥류가 있다고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니기 때문에 흉부외과에서 초기에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인하여 팔꿈치 상과염이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔굼치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑볼 주변 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디시크 등 경추 질환, 회전근개 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.질환에 따라 치료방법은 달라 질 수 있기 때문에 목이나 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎의 과한 사용이나 무리한 부하로 인한 근육손상이나 슬개건염, 무릎연골연화증 등을 의심해 볼 수도 있습니다.무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.