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키측정에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 키를 재면 자는 동안 척추 디스크가 수분을 흡수하여 팽창하여 키가 일시적으로 커지게 되며 낮 동안 중력의 영향으로 척수 디스크 수분이 빠져나가 키가 줄어들게 됩니다.기상 후 3시간 이전까지 변화가 제일 크며 오후가 될 수록 변화는 줄어 들게 됩니다.아침에 키를 재는 것 보다는 오후에 키를 재는 것이 더 편차가 적을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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어깨가 자꾸 뭉치는 느낌인데 어떻게 하면 좀 풀어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하게 되면 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발하거나 목디스크 등 경추 질환이 유발될 수도 있습니다.업무상 컴퓨터를 자주 사용하신다면 바른 자세를 유지해주시고 모니터 상단 높이를 눈 높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.업무 후에는 온찜질이나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
3일 전
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아래손목에 볼록하게 튀어나왔어요ㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목에 물혹으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용 등으로 인한 손목 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 무리한 활동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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갑자기 발목이 너무아픕니다.아킬레스건이 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 무리한 부하로 인하여 아킬레스건염 등 근골격계 질환을 의심해 볼 수도 있으나 무리한 활동이나 외상 없이 열감이나 붓기, 통증이 발생하였다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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이것은 치핵인가요?(사진첨부주의)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.항문 주변의 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 치질을 의심해 볼 수 있을 것입니다.정확한 정보를 얻기 위해서는 항문외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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발등이 찢어져 꿰맸는데요 양말 신어도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 상처로 불편이 있으시군요.봉합 후 붕대를 감아 줬다면 양말을 신으셔도 크게 문제는 되지는 않을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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배우자가 오른쪽 다리를 절면서 걷습니다. 연골수술은 연골이 닳아야 수술하는 건지 손상이 되면 어떤 치료를 받는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.배우자분께서 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 인대나 힘줄, 반월상 연골판 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎 연골 손상이 있다고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니며 초기나 중기에는 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 통하여 더 이상 손상이 심해지지 않도록 관리해 나가게 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.배우자 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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유산소 운동,근력 운동과 신체 활동 ㅈ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하루에 만보 이상을 걷는 다면 30분 이상의 유산소 운동 효과를 볼 수는 있을 것입니다.평소에 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 지속적인 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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겨울마다 발현되는 발가락 동상 예방법 문의 건
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 동상으로 불편이 있으시군요.추운날씨 걷게 된다면 꽉끼는 신발은 혈액순환을 방해하여 안 좋기 때문에 발에 맞는 사이즈의 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 너무 두꺼운 양말은 땀을 배출하지 않기 때문에 땀을 배출하는 적절한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.발에 땀이 많이 찬다면 중간에 깨끗한 양말로 교체하여 신어 주시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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잠잘때 다리가 콕콕 쑤시는것 같은데 ...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 말단이 쑤시고 발목이 부어 있으셔서 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인한 근피로가 쌓여 하지 혈액순환을 방해하였거나 하지정맥류를 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
3일 전
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