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답변 내역

하후거근과 요방형근 근육통이 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 생활을 하신다면 허리에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.허리에 부하를 주는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 주시고 30분에서 1시간 간격으로 일어서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 허리 찜질을 통하여 근육을 이완시켜 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.22
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왼쪽 갈비뼈쪽이 아플때 할만한 운동은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 늑골염이나 늑간신경통, 갈비뼈 골절, 허리디스크 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.22
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계단을 내려오면 무릎이 안좋아진다고 하는데 사실인가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단을 내려가는 것이 무릎에 부하를 많이 주기는 하지만 올바른 자세로 천천히 내려 가신다면 상황에 따라 하지나 발목, 코어 근육 들을 강화시켜 무릎 건강에 도움을 줄 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 습관, 양반다리 자세, 쪼그려 앉기 등의 좋지 않은 자세나 습관은 무릎 관절에 부하를 주어 좋지 않습니다.무릎 건강을 위해서는 무릎에 부하를 줄여 주기 위해 평소 규칙적인 운동을 통하여 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등의 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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손가락을 베였는데 병원 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.지혈이 잘 되지 않으시거나 상처가 깊으시다면 정형외과나 피부과, 성형외과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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한 번 쓴 면도날에 깊게 베였는데 병원 가야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.면도날에 베어 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 손상 정도를 확인할 수가 없습니다.상처가 깊으시다면 피부과나 성형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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경추염좌 빠르게 호전시키는법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 염좌가 생기셨다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 붓기와 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 목에 부하를 줄 때에는 목 보호대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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무릎 뒤 굽혔다 펼 때 통증, 걸리는 느낌
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 무릎 주변 근육의 약화로 인하여 무릎 관절 안정성이 떨어져서 나타날 수 있는 증상이기도 하며 추벽증후군이나 인대, 연골 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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손목을 다쳤는대 정형외과 치료 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료 방법이 달라질 수도 있으며 약물처방, 체외충격파, 주사치료, 도수치료, 물리치료 등을 받으실 것입니다.손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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어깨 근육이 많이 아픈데요 병원다녀왔어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.힘줄에 염증이 있으시다면 물리치료, 약물 처방 등을 받으시고 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.22
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오른쪽 새끼발가락이 욱신거리고 너무 아플때
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.불편한 신발로 인하여 새끼 발가락을 압박하였거나 지간신경종을 의심 해볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.22
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