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답변 내역

손목이나 손가락에 통증이 있을 경우에는 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.평소에 무거운 것을 자주 드신다면 일을 하시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.일이 끝나시고 나면 온찜질과 마사지, 스트레칭으로 과긴장되어 있는 근육을 풀어 주시고 평소에 규칙적으로 손목과 손가락 근력을 강화 시켜주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.11
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도배일을 시작하고 아침마다 손이 부어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하는 반복되는 무리한 일은 좋지 않습니다.중간중간 충분한 휴식을 취하며 해주시는 것이 좋으며 붓기나 통증이 지속적으로 유발되거나 통증이 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.11
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발목 염좌 후 눌렀을때 찌릿한 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상이 완전히 회복되지 않아 손상 부위를 압박 시 통증이 유발되는 것입니다.온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 손상 부위를 만지지 마시고 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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천추3번 골절 어떻게 눕는게 회복에 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.천추골 골절로 불편이 있으시군요.천추골절의 경우 바로 눕는 자세는 골절 부위를 압박 할 수도 있기 때문에 바른 자세로 옆으로 누워 안정을 취해주시는 것이 회복에 더 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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손목성장판 ………/////////
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 성장판이 손상되었을까봐 걱정이 되시는 군요.손목이 골절 될 정도의 충격이 아니라면 성장판은 쉽게 손상을 입지 않을 것입니다.너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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50대 중반에 1시간 걸으면 다리가 후덜 거림, 정상인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.50대 중반 60대 초반이라 하여도 사람마다 근력 정도의 차이는 있을 것입니다.평소에 운동을 하지 않으시는 분이라면 1시간 정도 걸는 것이 무리가 될 수 있으며 평소에 운동을 열심히 하시는 분들에게는 1시간 정도 걷는다고 하여도 무리가 되지 않을 것입니다.평소 규칙적인 운동을 통하여 정상을 지켜나가시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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1명 평가
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넘어졌는데 발목이 좀 부었어요..ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다면 넘어지시면서 발목 손상으로 인하여 염증이 유발된 것을 의심해 볼 수도 있으며 심하게 넘어지신 경우 심한 통증, 붓기와 열감, 관절 움직임의 제한, 감각저하, 근력 저하가 있으시다면 골절을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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쪼그려 앉기 자세와 무릎 연골에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쪼그려 앉기 자세는 무릎에 부하를 증가시키기 때문에 반복적으로 무리하게 이러한 자세를 지속하신다면 연골이나 인대에 손상을 줄 수가 있습니다.직업상 쪼그려 앉기를 자주 하신다면 중간중간 충분한 휴식을 취해주시거나 낮은 의자 등을 이용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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앉아서 다리를 쭉 펴면 허리가 아픈 이유
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 일자로 쭉 폈을 때 허리 통증이 있으시다면 허리 주변의 근육이나 인대가 약해졌거나 긴장이 되어 통증을 유발할 수도 있으며 허리디스크를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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무릎뼈 위쪽이 아픈데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 무릎에 부하를 주어 인대나 연골의 손상으로 인한 통증이나 무릎 연골연화증을 의심해 볼수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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