답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎이 좋지 않아 불편이 많으시군요.무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동으로 무릎 주변 근육이나 코어 근육, 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주고 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 척추손상 레벨에 따라 재활 운동은 달라질 수 있습니다. 척수 손상 레벨에 따라 움직임이 조금이라도 될 수 있는 범위까지는 근력을 강화시키고 기능을 향상 시켜 일상생활에 불편함이 조금이라도 줄어 들 수 있도록 재활 운동을 해주시는 것이 좋으며 손상으로 인하여 기능이 전혀 되지 않은 범위에서는 수동 관절 움직임 운동 등을 통하여 근육이 구축이 되는 것을 방지해주고 근 손실이 지연 되거나 유지 될 수 있도록 운동을 해주시는 것이 좋으며 재활병원에서 적절한 재활 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 가슴 통증으로 불편이 있으시군요.특정 부위 압박이나 움직일 때 통증이 있으시다면 늑연골염 등 근골격계 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 아래쪽과 무릎 감각이상으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추질환이나 이상근증후군 등의 질환으로 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목통증으로 불편이 있으시군요.역류성식도염으로 인한 지속적인 목주변의 근긴장이나 평소 좋지 않은 자세나 습관이나 잠자리가 불편하여 목 주변이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있습니다.온찜질은 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭이 도움을 줄 수도 있으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뼈는 20대 중반에서 30대 초반까지 가장 단단해 지며 그후 나이가 들어갈 수로 골량이 줄어들며 약해 질 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 주사 후 회복과정의 염증반음으로 인하여 일시적으로 통증이 더 심해질 수 있으나 1주일 이내 서서히 회복하실 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 장기간 지속되거나 심해지신다면 치료받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완골 손상으로 불편이 있으시군요.개인 마다 회복에 차이는 있을 수 있으나 지속적으로 채활치료를 받으신다면 고중럄 운동을 할 정도로 회복이 가능하기 위해서는 6개월 정도의 회복기간이 필요할 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 햄스트링 근육의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.완전히 회복하실 때 까지는 온찜질을 해주시고 햄스트링에 무리한 부하를 주거나 통등을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 굳은살로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 발목의 약화, 발의 변형 등으로 인하여 지속적인 압박이나 마찰로 인하여 굳은살이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이나 불편이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.