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답변 내역

운동중 팔꿈치에서 소리가 나는데 괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 시 관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대가 움직이면서 마찰로 인하여 나는 소리이며 통증이 유발되신다면 이로 인한 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 즉시 중단해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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운동 후에 근육통이 있는 경우는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.운동을 하시고 난 후에는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 운동 중 쌓이는 근피로 물질을 제거하는데 도움이 되며 즉시 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질이나 온욕, 적절한 강도의 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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손목통증 이유를 알려주세요. 알려주
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 손목 사용으로 인한 손목 터널증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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손가락이 아플때 무슨 찜질 해야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.먼저 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
5.0
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지하설서 누가 밀고 나가는 바람에 넘어지머 =
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 외상으로 인하여 연골이나 인대, 힘줄 등이 손상을 입은 것 같습니다.온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주지 않는 앉아 있는 자세나 누워있는 자세에서 엉덩이 근육이나 허벅지, 종아리, 발목 주변 근육을 강화 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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어머니 발에 뭐가 났는데 뭔지 모르겠네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진 상으로 정확한 원인은 알 수 없으나 발등에 생긴 것이 결절종이 아니가 의심이 되어집니다.크기가 계속 커지거나 통증이 유발 되신다면 정형외과나 피부과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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무릎 연골 회복관련한 내용 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 안정성이 떨어져 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관으로 무릎에 무리한 부하를 주지마시고 대퇴사구근이나 햄스트링 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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많이 걸으면 무릎 위쪽이 아픈이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 무릎 연골연화증으로 인하여 갑작스런 무리한 활동으로 인하여 통증이 유발할 수 도 있으며 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이좋습니다. 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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골프엘보 체외충격파치료와 프롤로주사
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.프롤로주사와 체외충격파는 다른 방식의 치료이기 때문에 동시에 사용하여도 문제가 되지는 않습니다.프롤로주사 후에는 약을 사용하지는 않으나 통증이 있으시다면 소염진통제는 치료효과를 감소 시킬 수 있기 때문에 소염제가 없는 진통제를 처방해 주기도 합니다. 정확한 정보를 얻기위해서는 담당의사선생님께 상담해보시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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평소에 어깨가 자주 긴장하는데 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 업무나 좋지 못한 자세로 인하여 어깨 근육이 과긴장되어 불편이 있으시다면 집에서 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 긴장되어 있던 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 통증을 완화시키며 피로와 스트레스를 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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