답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.통풍의 증상일 수도 있으며 힘줄이나 인대 손상이나 관절염, 감염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 통하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상으로 인하여 통증이 있으시다면 무릎 보호대를 착용하시는 것이 무릎에 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되지만 장기간 착용 시에는 무릎의 관절 움직임을 방해하며 주변 근육을 약하게 만들 수도 있습니다.무릎에 부하를 줄여 주고 연골 손상을 방지 하기 위해서는 평소 꾸준히 운동을 해주셔서 코어 근육과 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.손바닥에도 인대가 있으며 경미한 인대 손상이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증 부위를 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱이 심하게 손상을 받으셨군요.발톱 멍과 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 심해지신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 멍과 통증이 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 발톱 손상과 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목과 라운드 숄더로 불편이 있으시군요.목이 앞으로 내밀어져 있으시다면 턱을 뒤로 당기도 어깨를 펴고 있는 자세가 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 많으시군요.고정핀 제거 수술 후 개인 마다 회복기간의 차이가 있으며 보통 2주 정도 회복이 필요할 수도 있기 때문에 담당의사선생님께서 걸어도 된다고 하실 때 까지는 목발을 챙겨두고 계시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 보호대가 발목의 부하를 줄여 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상으로 붓기와 통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 파스를 붙이신다면 쿨파스 계열을 사용하시는 것이 좋으며 발목을 심장보다 높이 두는 것이 붓기 완화에 도움이 되실 것입니다.또한 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.발 뒤꿈치 통증을 유발하는 원인은 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 족저근막염, 아킬레스건염, 뒤꿈치 지방패드 증후군 등 다양합니다.통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.