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답변 내역

오래 엎드려 있으면 왼쪽 갈비뼈가 몸 내부를 찌르는 거 같아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없지만 척추측만증으로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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발목을 돌리거나 꺾을 때 발에서 소리 및 통증?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상이 회복을 하여도 주변 인대나 근육이 약해지며 발목의 안정성은 떨어지게 됩니다.발목에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄 등이 움직이며 마찰로 인하여 나는 소리 입니다.발목에 안정성이 떨어지며 움직일 때마다 소리가 발생하며 통증이 유발되시는 것 같습니다.치료 잘 받으시고 발목의 안정성과 근력을 키우신다면 조금씩 괜찮아 지실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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오십견이 온것같이 아프고 한데 어떻게 치료해야될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견을 방치하시게 되면 길게는 수년간 통증과 일상생활에서의 불편이 있을 수가 있습니다.오십견이 의심이 되신다면 정형외과에서 정확한 진단과 조기에 치료를 받으시는 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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피곤한 몸을 빨리 회복할려면 어떻게 해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 피로와 스트레스를 풀어주고 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
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설날에 빙판길에 넘어져 양쪽 팔꿈치 무릎 모두 멍들었어요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.빙판길에 넘어지셔서 많이 다치셨군요.멍이 든 것은 넘어지시며 부딪혀 모세혈관이 파열되어 발생하신 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주는 것이 좋으며 손상 부위를 압박하거나 만지거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.시간이 지나면서 자연스럽게 없어 지시겠지만 연고를 바르시고 싶다면 약국에서 약사와 상의 후 연고를 바르시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.31
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옆으로 자는 자세는 척추에 안좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다보면 잠버릇으로 몸이 불편함을 느끼면 본인도 모르게 여러 방향으로 바꾸어 주무실 것입니다.옆으로 누워 주무신다고 모두 좋지 않은 자세는 아니며 옆으로 주무시는 것이 편하시다면 허리를 앞으로 숙이지 않고 똑바로 편 상태에서 양쪽 무릎에 낮은 베게를 끼워 넣고 주무시는 것도 척추에 크게 무리를 주지 않는 자세 이며 죽부인 같은 긴베게를 껴 앉고 주무시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.31
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자고 일어나니깐 갑자기 오른쪽 날개뼈쪽 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 날개뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발하였거나 당남이나 심장 등 내과적 문제로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.먼저 정형외과에서 진료를 받아보시고 문제가 없으시다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.31
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허리 협착증 환자에게 적절한 침대 매트리스는 어떤 종류인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람마다 편안함의 정도는 틀릴 수도 있을 것입니다.척추관협착증 환자에게는 너무 푹신한 매트리스는 허리곡선을 완만하게 하여 좋지 않으며 딱딱한 메트리스는 허리주변 근육에 과긴장을 주어 좋지 않습니다. 허리 곡선을 유지시켜 주는 본인에게 맞는 편안한 적절한 매트리스를 선택하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.31
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척추분리증 환자 고양이자세 해도되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추분리증으로 불편이 있으시군요.척추분리증이 있으시다면 허리에 부하를 주는 과격한 운동은 하시는 것은 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 고양이 자세 운동 등 허리 근육을 강화시켜 주는 운동이나 스트레칭은 도움이 되실 것입니다.다리 찢기를 하더라도 허리를 무리하게 숙이는 등 통증을 유발하는 동작은 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.31
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팔이 너무아픈데 어느병원 가봐야 하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증이 유발되신다면 목디스크 등의 경추 질환이나 오십견 등의 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.31
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