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답변 내역

복직근 스트레칭은 이 방법 말고는 없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복직근을 강화시키는 스트레칭이 궁금하시군요.위 그림의 운동의 경우 척추관협착증이 있는 환자에게는 좋지 않지만 허리디스크가 있는 환자에게는 통증이 없는 범위에서 해주시느다면 도움이 되는 운동입니다.스트레칭을 운동을 하시더라도 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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팔이욱신욱신거리고찌릿찌릿해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.무리하게 자주 사용하여 팔 손상으로 염증이 유발되신 거라면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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사람의 신체부위에 대해서 질문드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락으로 가르키고 있는 부위는 정강이 뼈 쪽을 가르키고 있는 것으로 보입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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절이고 하면 어떻게 해야되는지긍금합니다?발가락이
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 저림 증상의 경우 허리질환의 문제나 하지 혈액순환 저하, 당뇨, 발목이나 발 질환으로 인하여 유발될 수 있습니다.질환에 따라 치료방법은 달라질 수 있겠지만 온찜질이나 족욕으로 발을 따뜻하게 해주시거나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지시다면 재활의학과나 통증의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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사우나를 하면 건강에 안좋은 영향이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사우나는 근육을 이완시켜 주며 피로와 스트레스를 풀어주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 몸속에 노폐물을 제거하는데 도움이 되실 것입니다.사우나를 너무 오래하거나 자주하게 되면 피부가 건조해 지거나 심혈관 질환 환자에게는 혈류량이 증가해 맥박과 혈압이 증가하면서 혈관에 무리를 주어 질환이 악화 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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양반다리가 골반틀어짐에 영향을 주기도 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 양반다리를 하는 습관을 가지고 있다면 허리와 골반에 부하를 주게 되며 골반틀어짐을 유발할 수도 있습니다.양쪽을 번갈아 가며 방향을 바꾸어 주신다고 하여도 한쪽으로 있는 것보다는 나을 수 있기는 하나 마찬가지로 허리와 골반에 부하를 주거나 골반틀어짐을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 계신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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척추 검진을 받고싶은데 어떤 검사를 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 고민이 있으시군요.정형외과에서 이학적 검사나 x-ray 검사를 통하여 측만증 상태를 확인 할 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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목통증이 사라지질않아요 진지한 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 목이나 어깨 주변 근육이나 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 졍형외과에서 초음파나 MRI 검사를 통해 정확한 원인을 찾을 수 있을 것 입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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인대찢어져서 깁스했는데 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대파열로 불편이 있으시군요.손상정도와 관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 가벼운 손상의 경우 4주-6주 정도 회복 기간이 필요하며 심한손상의 경우 수술이 필요할 수도 있으며 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.인대가 파열되면 손상 부위에 부하를 주거나 움직이지 않도록 고정을 해주는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수가 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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손목인대파열 통깁스 중에도 아픈이유
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 통증과 불편이 있으시군요.손목 인대파열로 인한 염증반응으로 붓기와 통증이 유발되시는 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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