조금만 걸어도 발바닥이 아파요 족저근막염은 아닌거같은데 발 통풍 문제인가요??

Question

성별

남성

나이대

20대

걷는걸 좋아하는데 최근들어서 조금 오래걸어도 발바닥이 너무 아파요.. 마사지같은걸로도 풀리는건가요?

아플때마다 탁센같은 진통소염제먹는데 간 걱정이되서요

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통풍성 발작은 말씀하신 증상의 양상과는 조금 다르게 나타날 수 있고, 급성기 반응으로 인해 열감이나 붓기가 동반되어 나타날 수 있습니다.

걸음을 많이 걸으셨다면 발바닥에 가해진 자극이나 근육긴장으로 인해 마타날 수 있는 증상으로 생각되는데요, 우선은 발바닥을 스트레칭하거나 압박하여 마사지를 적용해보시고, 증상의 호전이 없거나 반복되어 나타난다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

꼭 족저근막염이 아니더라도 발바닥 근육의 피로나 미세한 염증 때문에 오래 걸으면 통증이 생길수 있습니다. 통풍의 경우에는 보통 엄지발가락 관절이 붓고 심한 통증과 열감이 동반되는 경우가 많아 발바닥 전체 통증과는 양상이 다른편입니다. 발바닥 마사지나 스트레칭, 그리고 걷기 후에 발을 충분히 쉬게하는것이 증상완화에 도움이 될수 있습니다. 쿠션이 좋은 신발을 신거나 깔창을 사용하는 것도 발에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 됩니다. 소염진통제를 자주 복용하는 것은 간이나 위에 부담일수 있으니 통증이 계속되거나 심해진다면 정확한 원인을 확인하기 위해 병원 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

오래 걸은 뒤 발바닥 통증은 Plantar Fasciitis 같은 "발바닥 근막 과사용"일 가능성이 있습니다.

가벼운 마사지, 발바닥 스트레칭, 얼음찜질은 통증 완화에 도움이 됩니다.

Dexibuprofen(탁센)은 가끔 복용은 괜찮지만 "자주 먹는 것은 간.위 부담"이 있을 수 있습니다.

통증이 2~3주 지속되면 "깔창 사용이나 정형외과 진료"를 받아보는 것이 좋습니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

통풍은 주로 발가락 관절의 심한 통증을 동반한 부종과 발적으로 나타난게 되며 보행시 통증이 있다면 통풍 보다는 족저근막염 가능성이 높습니다. 족저근막염은 만성 통증으로 진행하는 경우가 많아 이에 대한 진료를 보지 않았다면 정형외과 진료를 먼저 보시는 것을 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.

질문의 내요응로 정확히 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 근피로가 쌓여 통증을 유발하거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있습니다. 통풍이라면 움직이지 않아도 통증이 있으며 열감이나 붓기, 심한 통증 등의 증상이 유발될 수 있을 것입니다.

발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

통풍은 생기는 위치가 발바닥보다는 엄지 발가락의 관절에 생기는 경우가 대부분입니다. 많이 걸었고, 발바닥이 아프다면 족저 근막염일 가능성이 높습니다. 진통제를 복용하면 통증은 일시적으로 줄어들겠지만 궁극적으로 발바닥에 자극을 최소화 하면서 스트레칭을 꾸준히 해주셔야 좋아집니다.