답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발보다 큰 치수의 신발을 신게 되면 발목을 정확하게 잡아주지 못하며 발목의 안정성이 떨어지기도 하며 발이나 발목에 부하를 주게 되기 때문에 발에 맞는 치수의 신발을 신어 주시는 것이 발 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.하루 적정 걸음수는 건강 상태에 따라 사람마다 다를 수가 있으며 통증이 없는 범위에서 걷는 걸음수가 본인의 적정 걸음 수로 생각하시면 될 것 같습니다.무릎 통증과 힘빠짐이 있으시다면 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.섬유근육통은 20대에서도 올 수가 있으며 류마티스 내과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 변형으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 정보를 얻기는 어려우며 잘못된 운동을 하시게 된다면 증상이 더 악화 될 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 재활 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파 치료가 치료 목적으로 시행 되었다면 자동차보험으로 보상 받을 수 있을 것입니다.정확한 정보를 얻기위해서는 보험관련 토픽에서 상담 해보시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 계속하여 오래 앉아 있게 되면 허리나 목 주변에 부하를 주어 피로가 쌓이게 되며 통증이 유발될 수도 있기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.척추 건강 잘 챙기시고 열심히 공부하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.바른 자세로 걷기 않으면 신체 균형이 무너지며 척추나 발, 골반 등의 질환으로 인하여 통증이 유발되거나 척추의 변형이나 골반의 틀어짐, 발의 변형을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.코어근육은 신체의 중심이 되는 척추를 지지해주는 척추기립근, 복근(복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근), 골반 근육, 엉덩이 근육을 말합니다. 허리의 움직임과 자세를 유지하기 위해서는 주동근과 길항근, 협력근, 안정근 등의 근육이 함께 강화되어야 허리 건강에 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.양반다리를 오래 하게 되면 무릎을 과하게 굽히고 있어 무릎에 부하를 주게 되어 무릎 관절에 좋지 않으며 통증을 유발할 수도 있습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며염증으로 통증이 심해지신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 평소에 통증이 지속적으로 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.장시간 양반다리, 무릎 꿇고 안기, 쪼그려 앉기, 다리 꼬고 앉기 등 무릎에 부하를 주는 행동은 하지 않는 것이 좋으며 바른 자세로 걷기, 자전거 타기는 도움이 되실 수 있지만 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.증상으로 보아서는 무릎 관절염을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지나 스트레칭 시 뼈에서 나는 소리는 괄절낭안에 있는 기포가 터지며나는 소리이며 뼈가 맞추어지면서 나는 소리는 아닙니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.