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답변 내역

발에 혈액순환이 잘 안되는것 같아요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.추운 날씨에 신체를 따뜻하게 해주시고 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 혈액순환에 도움을 주며 무리한 활동으로 발에 피로가 쌓이지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 가져주시며 적당량의 수분을 섭취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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고개를 숙이고 스마트폰을 오래 하니 목 뒤가 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 하는 좋지 않은 자세나 습관은 목 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발시키거나 심한 경우 목디스크나 일자목 등 경추 질환을 유발할 수도 있기 때문에 고쳐주시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.온찜질이나 온욕, 마시지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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정형외과 약 받은다음 술 마셔도 될까요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락과 발목 통증으로 불편이 있으시군요.염증이 있는 경우 술을 마시게 되면 염증반응을 증가시켜 통증과 증상을 더 악화 시키기 때문에 술은 절대 드시지 않으셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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날개뼈 통증이 심한데 파스붙이면 효과있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무거운 물건을 많이 들어 통증이 유발되신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어 드셨다면 온찜질이나 온욕을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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걸어가다가 실수로 발가락이 의자에 부딪쳤는데 골절판단해주실수있으신가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.멍이 든 것은 충격으로 인하여 모세혈관이 파열되었기 때문입니다.골절 여부를 판단하기 위한 정확한 방법은 정형외과에서 x-ray 검사를 받아 보시는 것이 좋지만 움직일 때 통증이 어제보다 줄었고 붓기가 빠졌다면 단순 타박상으로 골절은 아닌 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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발목 만성 염좌 발등 통증까지 있어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 발등 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인한 염증으로 인하여 발등까지 통증이 유발 된 것으로 의심이 되어집니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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허리디스크 측만증 인데 스쿼시 해도되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.동생이 허리디스크가 있어 걱정이 많으시군요.허리디스크가 있으시다면 스쿼시 등 반복적인 움직임으로 허리를 과하게 회전을 하는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.통증이 유발되는 운동은 하시지 마시고 빠른 걷기운동이나 코어근육 강화 운동을 해주시는 것이 허리디스크에 도움을 주며 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 스트레칭은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 허리를 뒤로 펴는 동작의 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.동생 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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스키장에서 보드를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 목 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손이나 팔의 저림이나 감각 저하, 근력저하, 어지러움, 구토 등의 증상이 있으시다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋으며 뼈 문제의 경우 x-ray로 확인이 가능하지만 인대, 신경 등의 손상이 있을 경우 MRI를 찍어 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받으시고 약물치료나 주사, 물리치료, 도수치료 등을 받으시는 것을 권해 드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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허리에 좋은 스트레칭이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증이 유발되신 다면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.허리 근육을 풀어 주는 운동으로는 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리를 뒤로 젖혀 주는 동작의 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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만성 통증 관리에서 물리치료의 역할과 한계가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.만성 통증 환자에게 물리치료는 염증을 제거하고 통증을 완화하며 세포재생에 도움을 주게 됩니다.하지만 물리치료만으로 만성통증을 회복시켜 나가는 것은 힘들기 때문에 원인을 찾고 해결해 나가는 것이 가장 중요하며 약물이나 주사, 수술 등의 치료와 함께 병행되었을 때 더 빠른 회복에 도움을 줄 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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