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답변 내역

손목이 아픈데는 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목터널증후군, 손목건초염, 힘줄염 등 손목 통증을 유발하는 원인은 다양하며 질환이나 손상 정도에 따라 치료 방법도 다를 수가 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받으시고 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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의료 보조기는 보험적용이 안되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지체장애 및 뇌병변 장애의 경우 의사로 부터 보장구처방전을 발급 받아 휠체어를 구입하시면 보험적용이 가능합니다.장기요양 등급이 있는 경우 휠체어 대여 시 혜택을 볼 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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체력과 근력 유지를 위해 1시간 이내로 끝낼 수 있는 홈트레이닝 루틴은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.홈트레이닝을 결정하셨다면 처음 부터 무리하게 운동을 하시게 되면 손상을 입으시거나 근육통을 유발할 수도 있기 때문에 먼저 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동을 10-15분 정도 해주시고 가벼운 저항 운동으로 전신 웨이트 운동을 30-40분, 마무리 운동으로 가벼운 스트레칭10-15분 정도 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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잠을 잘 때 엎드려서 자면 좋지 않나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엎드려 자는 자세는 경추의 C자형 곡선 유지를 방해하며 머리와 목에 주는 압력이 높아 목 주변 근육이 과긴장을 하거나 척추가 틀어 지게 만들 수도 있으며 안구의 혈액순환을 방해하여 안압을 높일 수도 있어 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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바른 자세 걷기가 체형 교정에 어떻게 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.바른 자세로 걷는 것은 신체 균형을 유지 시켜 척추 정렬을 만들어 주고 척추 주변 근육을 강화 시켜 줄 뿐 아니라 움직임을 통해 근육을 균형 있게 발달 시켜주어 체형 교정에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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어깨불균형? 한 쪽 어깨 근육 긴장된 느낌
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 불균형으로 걱정이 있으시군요.척추 변형이나 자세의 불균형, 양쪽 목이나 어깨 근육의 불균형, 머리 중심이 맞지 않아 이러한 증상이 유발 될 수도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시고 자세 교정이나 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
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스컷하면 오른쪽 무릅에서 틱하는 소리가 나면 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 움직이며 마찰로 인해 나는 소리 입니다.이러한 소리가 지속적으로 발생하신다면 관절이나 인대, 근육 등의 약화로 인하여 무릎 관절의 안정성이 떨어져서 무릎에 부하를 가하는 무리한 동작 시 소리가 유발 될 수 있을 것입니다.소리와 함께 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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교통사고후 팔꿈치 지속적인 통증 질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 MRI 검사를 받아 보시는 것이 인대나 힘줄, 신경 등의 손상을 정확하게 확인하는데 도움이 되실 것입니다.보상 관련하여서는 법률 상담 토픽에 문의해 보시면 답을 얻을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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군 복무중 허리 통증관련 허리디스크 질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리저림이나 감각저하, 근력 저하 증상이 유발 될 수도 있으며 허리디스크를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.심한 경우 마비 증상이 생길 수도 있으며 감각저하 등의 증상이 있으시다면 디스크가 찢어 지며 수핵이 신경을 압박하여 감각저하나 저림 증상을 유발 하는 것일 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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등산을 하면 다리가 아픈데 중단해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.종아리 통증이 2-3일 후 자연스럽게 없어진다면 단순 근육통일 수도 있지만 3일 이상 지속된다면 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.등산으로 인하여 통증이 유발되신다면 멈추시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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