전문가 프로필

답변 내역

차 운전이 후 허리가 안픈데, 좌석을 어떻게 변경해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 됩니다. 장시간 앉아서 운전을 하신다면 허리디스크에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있기 때문에 중간중간 휴게소나 주차장 등에서 차를 멈추어 주시고 일어서서 움직여 주시거나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
0
0

목디스크 좋은운동 어떤게 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙여서 책을 보거나 핸드폰을 하는 것 등 목을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시지 않으셔야 합니다.장시간 운전을 하거나 스트레스, 피로도 목디스크에 좋지 않으며 머리를 감을 때에도 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋으며 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 바른 자세로 걷기 운동이나 목을 뒤로 젖혀주는 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
0
0

왼쪽 갈비뼈 상측위탁에 앉아 밥먹던중
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 위쪽 통증으로 불편이 있으시군요.충격없이 통증이 있으시다면 역류성 식도염 등 소화기관, 스트레스, 심혈관 질환, 근육통 등을 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되신다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
5.0
1명 평가
0
0

한방병원 치료 받고나서 다음날 바로 전화를 주시더군요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보험회사에 청구하지 않으신다면 보험회사에서도 확인할 수가 없습니다.보험회사에 청구하기 위해서는 진단기록지 등 서류가 첨부되어야 하기 때문에 굳이 거짓말은 하실 필요가 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
0
0

별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있거나 좋지 못한 자세, 습관으로 인하여 허리디스크에 부하를 주거나 허리디스크 등 척추질환으로 통증을 유발할 수도 있습니다.평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭으로 허리주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
5.0
1명 평가
0
0

오른쪽 팔을 돌릴때 어깨 윗쪽 에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨에서 나는 뼈소리는 관절이나 힘줄, 인대 등의 마찰로 인하여 나는 소리입니다.통증이 없으시다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 지속적으로 반복하여 소리가 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
0
0

키 크는 방법좀 제발 알려주세요…..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키로 고민이 많으시군요.아직 성장판이 닫힌 것이 아니기 때문에 성장판을 자극시켜 주는 활동들을 많이 하시는 것이 좋습니다.단백질, 칼슘, 탄수화물, 비타민, 아연 등의 균형잡힌 영양소를 섭취해 주시는 것이 좋으며 주무시기 전에 온찜질이나 온욕으로 심신 안정과 근육을 풀어 주며 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 일찍 편안하게 숙면을 가지시는 것이 좋습니다.일상생활에서는 농구, 줄넘기, 뛰기, 달리기, 스트레칭 등 성장판을 자극해 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.끝까지 희망 잃지 마시고 노력하셔서 원하시는 성과 이루시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
0
0

갑자기 무릅 쪼구려 앉으려할때 통증 심해요 뭐때문일까요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.순간적인 과한 움직임으로 인하여 무릎 연골이나 인대에 무리를 주어 통증을 유발한 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
0
0

다친발목이 요새 다시 발목과 발가락이 붓었는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 업무로 인하여 발목에 무리를 주어 힘줄이나 인대 손상으로 인하여 염증으로 인한 통증이나 붓기를 유발 하였을 수도 있습니다.발목이나 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 일이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
0
0

잘때 다리가 땡기듯이 아픈데 무슨 병이있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.주무실 때 다리 땡김으로 불편이 있으시다면 허리디스크나 요추관협착증 등 척추질환이나 하지정맥류 등 혈액순환 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
0
0