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파스는 어떠한원리로 붙히면 시원한건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 소염진통제 성분과 피부에 시원한 느낌을 주는 멘톨 성분이 함유되어 있어 피부에 붙이게 되면 이러한 성분들이 피부에 흡수되어 통증을 줄여 주며 염증을 완화시켜 주는 효과를 가집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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폼롤러가 과학적인 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과긴장되어 있는 근육을 폼롤러에 압박하고 움직여 주는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다. 하지만 너무 강하게 사용하시게 되면 근 손상 등을 유발 할 수도 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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물리 치료와 재활 치료는 어떤 차이점이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.재활치료라는 말은 물리치료 중 손상이나 질환으로 인하여 기능의 문제나 통증 등으로 장애가 발생하였을 때 원상태로 회복을 할 수 있도록 도와 주는 치료 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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목 근육통이 너무 심해서 고민이됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관, 스트레스, 피로로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발 하는 것 같습니다.자세나 습관이 고쳐지지 않으신다면 마사지나 안마, 치료를 받으신다고 하여도 일시적으로 좋아질 뿐 다시 재발 할 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 책을 보거나 핸드폰을 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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발기부전과 조루가 동시에 있으면 어떻게 대처하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뇌손상으로 불편이 있으시군요.뇌 손상으로 인한 신경에 문제가 있으시다면 신경외과 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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손목이 불편할 때 할 수 있는 재활법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.잦은 반복된 손목 사용으로 불편이 있으시다면 온찜질을 해주시거나 주기적으로 손목 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 염증으로 인하여 통증이 유발되신다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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등 근육 뭉쳤을때 하면 좋은 스트레칭은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.등 근육이 뭉쳐 있으시다면 장시간 앉아 있거나 좋지 못한 자세로 인하여 목이나 어깨 근육이 과긴장을 하며 통증을 유발할 수가 있습니다.온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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라운드숄더를 극복하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드 숄더로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터나 목을 숙이고 책을 보거나, 목을 숙이고 핸드폰을 자주 보는 자세나 습관은 라운더 숄더를 악화시키기 때문에 하지 하지 않는 것이 좋으며 장시간 앉아서 컴퓨터를 하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 책을 보실 때 책 거치대를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.평소 규칙적으로 가슴을 펴고 목을 젖혀 주는 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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허리통증을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증을 줄이기 위해서는 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세는 허리디스크에 부하를 주기 때문에 좋지 않으며 자주 무거운 물건을 들거나 과격한 스포츠 등 좋지 않은 자세나 습관을 하지 않으셔야 합니다.평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 주기적으로 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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요즘 허리를 굽혔다가 올릴 때... 심하지는 않지만.. 뚜둑 하는 느낌이 들 때가 있습니다. 디스크 초기일까요? 아니면 단순히 스트레칭으로 나는 소리일까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄의 마찰로 발생하는 소리 입니다.누구에게나 날 수 있기 때문에 통증이 없으시다면 문제가 되지 않습니다. 바른 자세 관리와 규칙적인 스트레칭 운동으로 허리를 건강하게 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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