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오십견에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 불편이 있으시군요.오십견이 있으시다면 온찜질이나 온욕을 해주시고 무리하게 순간적으로 큰 움직임을 만들어 내시지 마시고 평소 규칙적인 운동으로 통증이 없는 범위에서 천천히 시작하여 점차적으로 관절 운동 범위를 넓혀가는 운동을 해주시는 것이 좋으며 견갑골(날개뼈)의 움직임을 만들어 내는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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교통사고 통원시 병원횟수 궁금해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 인하여 3주 지났다고 하여 주 3회 치료만 가능한 것은 아닙니다. 상태에 따라서 치료가 길어진다면 의사 진단서 등으로 더 많은 치료를 할 수도 있습니다.정확한 정보는 가입하신 보험회사에 문의하시는 더 정확하게 알 수 있을 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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발가락 골절이 되었을 때 재활은 어느 정도까지 해야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절 유합이 되셨다면 발가락 관절 범위 증가나 근육강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 관절 범위 회복과 근육이 강화 되어 걷을 때 불편이 없을 정도까지는 재활운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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허리에 옆으로 팔베게하고 눕는 자세 어떤 영향
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.습관적이로 한쪽 팔꿈치를 바닥에 대고 손으로 머리 짚는 자세에서 허리를 앞으로 숙이는 자세를 하신 다면 허리 디스크에 좋지 않을 것입니다.허리를 숙이지 않고 반듯하게 보신다면 허리측만증 등이 유발될 수도 있습니다.또한 이러한 자세를 하게 되면 경추에도 좋지 않으며 팔꿈치 압박이나 손목에 부하를 주어 엘보나 손목의 질환을 유발할 수도 있습니다.몸에 무리를 주지 않는 자세로 바꾸어 주시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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허리 부상을 입은 후에 어떤 자세로 있는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있거나 서있기, 누워 있기 중 누워 있는 자세가 허리 디스크 부하를 분산 시켜 주어 허리에 무리를 적게 줍니다.하지만 장시간 누워 있게 되면 허리 부하가 쌓이게 되므로 통증이 없는 범위에서 자세를 바꾸어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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남자와 여자의 물리치료 하는 방법이 조금씩 다른가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자, 남자의 물리치료 방법에는 차이는 없습니다.손상 정도, 근력, 몸무게나 피부민감도 등에 따라 강도나 저항 차이 등을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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물리치료를 받으면 많은 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다치셔서 많이 불편하시군요.물리치료는 손상 부위의 염증 완화, 통증 감소, 혈액순환, 세포재생, 상처치유 등에 도움을 줍니다.물리치료를 받고 바로 효과를 보시지는 못하시겠지만 꾸준히 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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파스가 무릎 허리아픈곳에 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 허리 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.바르는 파스는 통증 부위가 넓은 곳에 사용하기가 좋으며 빠른 흡수력을 가지고 있지만 자주 뿌려 주어야 합니다.붙이는 파스는 국소부위에 사용하기가 좋으며 지속 시간이 길다는 장점이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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손목이 아프면 어디서 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.파스가 손목 통증에 근본적인 치료법은 되지 못합니다.염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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어떠한 동작 후 어깨 통증이 온다면?!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.주무시는 자세나 불편하였거나 잠자리가 불편하셔서 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하였거나 갑작스러운 과한 스트레칭이나 운동으로 근육에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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