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답변 내역

발가락 변형일까요? 갑자기 이렇게 될 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 결절종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.시간이 지날 수록 커지거나 불편감, 통증을 유발 할 수도 있을 것입니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목과 라운드 숄더가 있으시다면 목과 어깨에서 부터 근긴장도 높아지며 신체 밸런스가 무너지며 전체적으로 과긴장되어 뭉침이 생길 수가 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 재활운동을 통하여 체계적으로 신체 교정을 받으시는 것이 좋으며 목과 어깨를 펴주는 신전운동이 도움이 되 실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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장시간 앉아있거나 업무를 할때 도움이되는 목운동 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.\장시간 앉아 있게 되면 몸통이나 목 주변 근육의 긴장되는 떨어지며 몸과 목이 앞으로 숙여 지며 주변 근육이나 인대의 지속적인 긴장으로 통증이나 목디스크나 거북목 등 척추질환을 유발할 수 있습니다.장시간 앉아 있을 때에는 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며목이나 어깨 스트레칭을 하실 때에는 뒤로 펴는 신전운동이 목을 굽혀서 완만해진 C자형 곡선을 개선하시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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1명 평가
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요즘 자꾸 머리가아픈데 이게 왜그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목이나 거북목의 경우 지속적으로 목 주변 근육이나 인대를 과긴장 시켜 목이나 어깨 통증이나 두통, 어지러움 등을 유발 할 수 있습니다.장시간 책상에 앉아 책을 보시거나 컴퓨터를 사용하시거나 목을 앞으로 숙여 핸드폰을 장시간 사용 하 실 경우 환경이나 자세를 고쳐 주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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가만히 있을때 머리를 내미는 거 어케 고쳐요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 앞으로 빼는 습관으로 고민이 있으시군요.목을 앞으로 빼는 습관을 고치기 위해서는 원인을 먼저 찾는 것이 중요합니다.시력 부분에서 문제가 있으시다면 먼저 안과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 평소 규칙적으로 바른 자세에서 머리를 앞으로 숙이지 않고 턱을 밑으로 당기는 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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왼쪽 무릎 안쪽을 누르면 아픈데 무슨 증상인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 관절의 불안정성이나 무리하게 무릎에 부하를 과하여 무릎 주변 인대나 연골에 손상이 생긴 것일 수도 있습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
5.0
1명 평가
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아이 등을 부딪혔는데 혹처럼 튀어나온거는 놔두면 들어가나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 등을 다쳐 걱정이 많으시군요.냉찜질이 붓기를 완화하고 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다. 상처부위를 압박하거나 만지지 마시고 상처 부위에 부하가 가지 않는 자세로 쉬어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.지속적으로 통증이 유발되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 습관이나 자세나 허리 주변 근육이나 인대의 과긴장으로 인한 요추질환이나 염좌등을 의심해 볼 수 있습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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상완요골근 근육이놀란건가요...?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 손상으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 팔의 주변 근육이나 주변조직 손상이나 염증이 있으신 것 같습니다.냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 완화하는데 도움이 되실 것입니다.골절을 의심해 볼 수가 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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다리다친후 그자리부근에관절염이 심하다는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 관절염으로 불편이 있으시군요.발목 관절염이 있으시다면 발목에 무리가 가지 않도록 중간 중간 앉아서 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 발목에 무리한 부하를 가하거나 충격을 주는 일이나 운동은 하지 않으시는 것이 좋으며 발목의 안정성을 강화시켜 주는 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동, 수중 걷기 운동 등이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
5.0
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