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답변 내역

팔꿈치 통증 염증부위 온탕 들어가도 도움 되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔ㄲ무치 통증으로 불편이 있으시군요.손상을 유발 한지 2-3일 정도는 냉찜질이 도움이 되며 그 후 통증이나 염증이 완화되었다면 온찜질이나 온탕에 들어 가시는 것이 되움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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우리몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위한 방법으로는 어떤 방법들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.우리 몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 과도한 음주나 흡연을 하지 말아야 하며 짠음식은 염분과 함께 칼슘이 소실 되기 때문에 피하기는 것이 좋으며 걷기 등 유산소운동이나 스트레칭, 체계적인 근력 강화 운동, 하루 적정량의 비타민 D, 칼슘을 섭취해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릅에 엄지손톱한마디만큼올라왔어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 결절종으로 불편이 있으시군요.무릎 결절종은 무릎의 과도한 부하나 압박이 가해지면서 무릎관절의 관절액이 과도하게 분비되어 관절 바깥으로 나와 고여 발생됩니다. 통증이 있으시다면 정형외과에 진료를 받아 보시고 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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발목 관절염이라고 최근에 판정을 받았는데 운동을 하는게 나을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 관절염과 인대가 찢어 졌다고 하신다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 스트레칭을 하시지 않으셔야 하며 움직이지 말고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없어지고 난 후에는 정형외과나 재활의학과에서 체계적으로 발목 관리를 위해 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎 좌측근육이 갑자기 시큰거려서 걷기 불편한데 이건 뭐지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.다치지 않았는데 무릎이 시큰거리며 아픈시다면 통풍이나 관절염 등을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 확인하기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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요산 수치가 높다고 하는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍 관리는 약물로 요산 수치를 낮추어 주고 음주, 담배 등 생활습관과 저퓨린 식이로 식생활을 지속적으로 관리하며 개선 시켜 주어야 만 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎 수술 실밥 제거 시기 일주일 늦춰지는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몇 일 정도 미루어 지는 것은 별 문제가 되지 않으나 장기간 미루어 지는 경우에는 실밥 위로 조직이 덮여 제거하기 힘들어지며 감염, 염증, 흉터의 우려가 있을 수 있기 때문에 시기를 맞추어 주시는 것이 제일 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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족저근막염인거 같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 평발, 요족, 충격을 흡수해 주는 굽이 없는 신발이나 구두 등 불편한 신발, 발에 지속적인 무리를 가하거나 운동이나 장시간 서 있는 것, 발바닥에 충격을 가하는 운동이나 스포츠, 과체중 등으로 인하여 유발 할 수 있습니다.염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 쉬어 주는 것이 좋습니다.염증이 없다면 가벼운 스트레칭이나 깔창이나 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 중간중간 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.증상이 심해지거나 지속된다면 정형외과에서 진료를 받으시고 약물 처방을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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오래 서있고 집에와서 누우면 허리가 너무 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 오래 서 있게 되면 허리디스크에 부하를 가하여 허리에 무리를 주게 됩니다. 통증이 심해지거나 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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어깨충돌증후군과 어깨회전근개 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.어깨충돌증후군은 어깨의 힘줄인 회전근개가 견봉뼈와 부딪혀 염증이나 손상을 유발하는 질환이며 회전근개파열은 극상근, 근하근, 소원근, 견갑하근의 4개 근육의 힘줄 중 하나 이상이 손상되거나 파열 되어 통증을 유발하는 질환입니다.회복기간은 손상정도와 관리에 따라 달라질 수 있으며 길게는 6개월이상 걸릴 수도 있습니다.정확한 회복기간은 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 좋습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없어지거나 회복 되신 후에는 어깨관절 안정성과 관절범위 운동 증가, 근력 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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